Ensalada de primavera con cebolla y rábano

Ensalada de primavera con cebolla y rábano

Cocina vegetariana

Una ensalada de mijo con cebollas caramelizadas con especias, rábano en rodajas y sus hojas picadas, aderezada con un aceite aromático.

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Este plato ligero combina el huevo revuelto, cebollas tiernas con aroma a cilantro y rábano fresco. Las hojas de rábano aportan un toque de frescura muy agradable.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Total40 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado0,94 € 0,47 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

2 personas
  • 0,21 €
  • 0,30 €
  • 0,31 €
  • 0,05 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 4 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine el migo y déjalo reposar tapado.
  2. Corte las cebollas grandes en rodajas, cocínelas durante unos minutos y déjelas ablandar tapadas. ≈ 8 min
  3. Añade a las cebollas el perejil molido y las semillas de comino, según tu gusto. ≈ 3 min
  4. Antes de servir, rocíe el mijo con un aceite aromatizado con especias y mézclelo. ≈ 4 min
  5. Extiende la mezcla en el plato, añade las cebollas caramelizadas, las zanahorias en rodajas y las hojas de rábano picadas. Sazona con salsa de soja. ≈ 4 min

La cuenta

Ensalada de primavera con cebolla y rábano

  • 3 cucharadas de mijo0,21 €
  • 3 cebollas grandes0,30 €
  • 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
  • 2 cucharadas de aceite0,05 €
  • 1 cucharada de salsa de soja picante0,07 €

Total0,94 €

es decir, 0,47 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 3 cucharadas de mijo
  • 3 cebollas grandes
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 cucharada de salsa de soja picante
  • 1 paquete de rábanos con sus hojas

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