Ensalada de lechuga con champiñones y vinagreta de limón

Ensalada verde con champiñones y vinagreta de limón

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Ensalada de lechuga, espinacas y champiñones, aliñada con una vinagreta de limón, aceite de oliva y mostaza. Fresca y ligera.

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Una ensalada sencilla y refrescante, donde las espinacas y la lechuga se combinan con champiñones. Un aliño de limón y mostaza le da un toque especial.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción—
  • Total25 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónSazonar directamente
  • Costo estimado3,31 € 0,83 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 1,44 €
  • 0,85 €
  • 0,53 €
  • 0,01 €
  • 0,10 €
  • 0,31 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Retire las hojas de espinaca de sus tallos y lávalas. ≈ 2 min
  2. Sumérjalos inmediatamente en un recipiente con agua fría. ≈ 3 min
  3. Lávelas bien, luego séquelas. ≈ 2 min
  4. Desmenuza las hojas de lechuga, lávalas y sécalas. ≈ 2 min
  5. Mezcle las hojas y los champiñones. ≈ 4 min
  6. Coloque todo en una ensaladera. ≈ 3 min
  7. Mezcle todos los ingredientes de la vinagreta. ≈ 4 min
  8. Vierta el aliño sobre la ensalada justo antes de servir y mezcle bien. ≈ 4 min

La cuenta

Ensalada verde con champiñones y vinagreta de limón

  • 250 g de espinacas frescas1,44 €
  • 1 lechuga0,85 €
  • 100 g de champiñones, picados (1 taza)0,53 €
  • 1 cucharadita de ralladura de limón0,01 €
  • 3 cucharadas de jugo de limón0,10 €
  • 6 cucharadas de aceite de oliva0,31 €
  • 1 cucharadita de sal0,01 €
  • 1 cucharadita de mostaza0,01 €
  • 1/2 cucharadita de pimienta0,05 €

Total3,31 €

es decir, 0,83 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 250 g de espinacas frescas
  • 1 lechuga
  • 100 g de champiñones, picados (1 taza)
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 1/2 cucharadita de pimienta

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