Ensalada de siyez con pimiento asado y granada

Ensalada de siyez con pimiento asado y granada

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Ensalada de bulgur tibia, mezclada con pimiento asado, pepino, perejil y cebolla marinada, con un toque de miel de granada y menta. Una ensalada refrescan…

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Una ensalada de bulgur fresca y ácida, con un toque de miel de granada y pimiento asado.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 10 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción en agua y ensamblaje a baja temperatura
  • Costo estimado4,77 € 1,19 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 1,86 €
  • 0,87 €
  • 0,11 €
  • 0,18 €
  • 0,34 €
  • 0,15 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €
  • 1,08 €

Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine el bulgur en 300 ml de agua salada con una cucharadita de sal, a fuego bajo, hasta que esté tierno.
  2. Extiéndalo y déjelo enfriar al aire libre hasta que tenga la consistencia adecuada para masticar.
  3. Mezcle el bulgur con los pimientos, la cebolla marinada, el perejil, el pepino y el ajo, todos cortados en trozos pequeños. ≈ 4 min
  4. Añade el aceite de oliva al gusto, el jarabe de granada y la sal, y luego los pistachos. ≈ 3 min
  5. Espolvorear con perejil y menta finamente picados, y luego servir. ≈ 2 min

La cuenta

Ensalada de siyez con pimiento asado y granada

  • 200 g de bulgur1,86 €
  • 2 pimientos rojos asados0,87 €
  • 4 cucharadas de cebolla roja marinada (tipo turşu)0,11 €
  • 1 cucharada de pistachos tostados y pelados0,18 €
  • 1 pepino pequeño0,34 €
  • 3 dientes de ajo0,15 €
  • aceite de oliva0,17 €
  • Sal0,01 €
  • Perejil picado finamente y menta fresca1,08 €

Total4,77 €

es decir, 1,19 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de bulgur
  • 2 pimientos rojos asados
  • 4 cucharadas de cebolla roja marinada (tipo turşu)
  • 50 g de hierba de San Juan
  • 1 cucharada de pistachos tostados y pelados
  • 1 pepino pequeño
  • 3 dientes de ajo
  • aceite de oliva
  • Sal
  • Jarabe de granada (extracto de granada)
  • Perejil picado finamente y menta fresca

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