Ensalada de siyez con pimiento asado y granada
Ensalada de bulgur tibia, mezclada con pimiento asado, pepino, perejil y cebolla marinada, con un toque de miel de granada y menta. Una ensalada refrescan…
Una ensalada de bulgur fresca y ácida, con un toque de miel de granada y pimiento asado.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación25 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo30 min
- Total1 h 10 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en agua y ensamblaje a baja temperatura
- Costo estimado4,77 € 1,19 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 1,86 €
- 0,87 €
- 0,11 €
- 0,18 €
- 0,34 €
- 0,15 €
- 0,17 €
- 0,01 €
- 1,08 €
Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine el bulgur en 300 ml de agua salada con una cucharadita de sal, a fuego bajo, hasta que esté tierno.
- Extiéndalo y déjelo enfriar al aire libre hasta que tenga la consistencia adecuada para masticar.
- Mezcle el bulgur con los pimientos, la cebolla marinada, el perejil, el pepino y el ajo, todos cortados en trozos pequeños. ≈ 4 min
- Añade el aceite de oliva al gusto, el jarabe de granada y la sal, y luego los pistachos. ≈ 3 min
- Espolvorear con perejil y menta finamente picados, y luego servir. ≈ 2 min
La cuenta
Ensalada de siyez con pimiento asado y granada
- 200 g de bulgur1,86 €
- 2 pimientos rojos asados0,87 €
- 4 cucharadas de cebolla roja marinada (tipo turşu)0,11 €
- 1 cucharada de pistachos tostados y pelados0,18 €
- 1 pepino pequeño0,34 €
- 3 dientes de ajo0,15 €
- aceite de oliva0,17 €
- Sal0,01 €
- Perejil picado finamente y menta fresca1,08 €
Total4,77 €
es decir, 1,19 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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