Ensalada de melón amargo con seitán

Ensalada de melón amargo con seitán

Entradas

Descubra el sabor único de esta ensalada, elaborada con calabacín, zanahoria y otras verduras. Ideal para una aperitivo variado y saludable.

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

Esta ensalada de calabacín es perfecta como un entrante original y delicioso. Descubra los sabores de este plato elaborado con verduras frescas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Reposo10 min
  • Total40 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónensalada
  • Costo estimado1,94 € 0,49 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,15 €
  • 0,45 €
  • 0,98 €
  • 0,20 €
  • 0,11 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine el seitán a fuego lento con salsa de soja, sal, pimienta y ajo, luego desmenúzalo (puedes sustituirlo por pollo desmenuzado). Cocina la batata al vapor.
  2. Mezcle la margosa, la zanahoria, la mitad de la rában, los cacahuetes, el seitán y la batata, sazone con limón, azúcar y pimienta. ≈ 4 min
  3. Coloque en un plato, espolvoree con el resto de rábanos y cacahuetes, y sirva con una salsa de cacahuete al ajo y al chile. ≈ 2 min

La cuenta

Ensalada de melón amargo con seitán

  • 1 zanahoria en juliana, exprimida0,15 €
  • 100 g de boniato en juliana0,45 €
  • limón verde, pimienta0,98 €
  • cacahuetes tostados0,20 €
  • salsa de soja, ajo0,11 €
  • Sal, pimienta, azúcar0,05 €

Total1,94 €

es decir, 0,49 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de sandía amarga (melón amargo), cortada en cuartos, sin semillas, en finas láminas, remojadas en agua salada y bien escurridas.
  • 1 zanahoria en juliana, exprimida
  • 1 palillo de seitán
  • 100 g de boniato en juliana
  • limón verde, pimienta
  • raíz de cilantro (cilantro vietnamita), picada
  • cacahuetes tostados
  • salsa de soja, ajo
  • Sal, pimienta, azúcar

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración