Ensalada de melón amargo con seitán
Descubra el sabor único de esta ensalada, elaborada con calabacín, zanahoria y otras verduras. Ideal para una aperitivo variado y saludable.
Esta ensalada de calabacín es perfecta como un entrante original y delicioso. Descubra los sabores de este plato elaborado con verduras frescas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción10 min
- Reposo10 min
- Total40 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónensalada
- Costo estimado1,94 € 0,49 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 0,15 €
- 0,45 €
- 0,98 €
- 0,20 €
- 0,11 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine el seitán a fuego lento con salsa de soja, sal, pimienta y ajo, luego desmenúzalo (puedes sustituirlo por pollo desmenuzado). Cocina la batata al vapor.
- Mezcle la margosa, la zanahoria, la mitad de la rában, los cacahuetes, el seitán y la batata, sazone con limón, azúcar y pimienta. ≈ 4 min
- Coloque en un plato, espolvoree con el resto de rábanos y cacahuetes, y sirva con una salsa de cacahuete al ajo y al chile. ≈ 2 min
La cuenta
Ensalada de melón amargo con seitán
- 1 zanahoria en juliana, exprimida0,15 €
- 100 g de boniato en juliana0,45 €
- limón verde, pimienta0,98 €
- cacahuetes tostados0,20 €
- salsa de soja, ajo0,11 €
- Sal, pimienta, azúcar0,05 €
Total1,94 €
es decir, 0,49 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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