Dal espeso de toor con ghee y hojas de curry

Dal espeso de toor con ghee y hojas de curry

Cocina vegetariana

Un plato de «dhal» (sopa de lentejas) del estado de Kerala: lentejas de Angole ligeramente tostadas, cocidas con cúrcuma, y luego enriquecidas con ghee (m…

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Esta salsa de tomate espesa es un clásico de la cocina belga. Es fácil de preparar y se puede adaptar a tus gustos añadiendo hierbas o especias según tus preferencias.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Total40 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado0,34 € 0,09 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,04 €
  • 0,29 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 2 de 3 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine el lentejas secos a la parrilla durante unos minutos, hasta que estén ligeramente dorados, y luego enjuágalos.
  2. Cúbralo con agua, añade el azafrán y cocina a fuego lento hasta que esté tierno y empiece a deshacerse.
  3. Añade la sal, el ghee y las hojas de curry, mezcla bien y sirve con arroz. ≈ 4 min

La cuenta

Dal espeso de toor con ghee y hojas de curry

  • 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
  • 2 cucharadas de ghee0,29 €
  • Sal0,01 €

Total0,34 €

es decir, 0,09 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de lentejas (tipo «toor dal», o lentejas de Angola, trituradas)
  • agua
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 2 cucharadas de ghee
  • Sal
  • 1 manojo de hojas de curry

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