Curry de verduras con leche de coco al estilo de Kerala

Curry de verduras con leche de coco al estilo de Kerala

Platos fuertes

Un curry de verduras del Kerala: zanahorias, guisantes, patatas y judías cocidas, hervidas en una salsa de tomate y cebolla picante, enriquecida con pasta…

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Este curry picante es una combinación deliciosa de verduras y especias que se complementan a la perfección. Ideal para una cena en familia o con amigos, este plato calentará los corazones y los estómagos.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Total35 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado2,58 € 0,65 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,15 €
  • 0,14 €
  • 0,18 €
  • 0,10 €
  • 0,28 €
  • 0,07 €
  • 0,06 €
  • 0,47 €
  • 0,21 €
  • 0,36 €
  • 0,31 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €
  • 0,19 €

Precios de supermercados de España para 11 de 14 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine las verduras y resérvalas. ≈ 3 min
  2. Calentar el aceite en una sartén y sofreír las hojas de curry y la cebolla.
  3. Cuando la cebolla esté dorada, añada la mezcla de jengibre y ajo. ≈ 3 min
  4. Añade la tomate y hazla puré. ≈ 3 min
  5. Añade el azafrán, el chile y la cilantro, y cocina a fuego medio hasta que el aceite se separe de las especias.
  6. Añada la pasta de cacahuete si la utiliza, y deje cocinar durante un minuto.
  7. Añade las verduras, mezcla y vierte un poco de agua. ≈ 4 min
  8. Cuando la salsa haya espesado, añada la leche de coco y deje cocinar durante 3 a 4 minutos a fuego bajo, luego agregue el garam masala.
  9. Espolvoree con cilantro picado y retire de la fuente de calor. ≈ 2 min

La cuenta

Curry de verduras con leche de coco al estilo de Kerala

  • 1 zanahoria cortada en cubitos pequeños0,15 €
  • 1 patata cortada en cubos0,14 €
  • 1/2 pimiento cortado en tiras0,18 €
  • 1 cebolla picada0,10 €
  • 1 tomate picado0,28 €
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre y ajo0,07 €
  • 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo0,06 €
  • 1 1/2 cucharaditas de cilantro molido0,47 €
  • 1/2 cucharadita de garam masala0,21 €
  • 2 cucharadas de pasta de nuez de anacardo (opcional)0,36 €
  • 1/2 taza de leche de coco0,31 €
  • 2 cucharadas de aceite0,05 €
  • Sal0,01 €
  • Unas hojas de curry0,19 €

Total2,58 €

es decir, 0,65 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 zanahoria cortada en cubitos pequeños
  • 10 a 12 judías verdes, cortadas
  • 1 patata cortada en cubos
  • 1/4 de taza de guisantes (opcional)
  • 1/2 pimiento cortado en tiras
  • 1 cebolla picada
  • 1 tomate picado
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre y ajo
  • 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo
  • 1 1/2 cucharaditas de cilantro molido
  • 1/4 de cucharadita de cúrcuma
  • 1/2 cucharadita de garam masala
  • 2 cucharadas de pasta de nuez de anacardo (opcional)
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 2 cucharadas de aceite
  • Sal
  • Unas hojas de curry
  • Coriandría fresca para decorar.

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