Curry de verduras con leche de coco al estilo de Kerala
Un curry de verduras del Kerala: zanahorias, guisantes, patatas y judías cocidas, hervidas en una salsa de tomate y cebolla picante, enriquecida con pasta…
Este curry picante es una combinación deliciosa de verduras y especias que se complementan a la perfección. Ideal para una cena en familia o con amigos, este plato calentará los corazones y los estómagos.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación10 min
- Tiempo de cocción25 min
- Total35 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado2,58 € 0,65 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 0,15 €
- 0,14 €
- 0,18 €
- 0,10 €
- 0,28 €
- 0,07 €
- 0,06 €
- 0,47 €
- 0,21 €
- 0,36 €
- 0,31 €
- 0,05 €
- 0,01 €
- 0,19 €
Precios de supermercados de España para 11 de 14 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine las verduras y resérvalas. ≈ 3 min
- Calentar el aceite en una sartén y sofreír las hojas de curry y la cebolla.
- Cuando la cebolla esté dorada, añada la mezcla de jengibre y ajo. ≈ 3 min
- Añade la tomate y hazla puré. ≈ 3 min
- Añade el azafrán, el chile y la cilantro, y cocina a fuego medio hasta que el aceite se separe de las especias.
- Añada la pasta de cacahuete si la utiliza, y deje cocinar durante un minuto.
- Añade las verduras, mezcla y vierte un poco de agua. ≈ 4 min
- Cuando la salsa haya espesado, añada la leche de coco y deje cocinar durante 3 a 4 minutos a fuego bajo, luego agregue el garam masala.
- Espolvoree con cilantro picado y retire de la fuente de calor. ≈ 2 min
La cuenta
Curry de verduras con leche de coco al estilo de Kerala
- 1 zanahoria cortada en cubitos pequeños0,15 €
- 1 patata cortada en cubos0,14 €
- 1/2 pimiento cortado en tiras0,18 €
- 1 cebolla picada0,10 €
- 1 tomate picado0,28 €
- 1 cucharadita de pasta de jengibre y ajo0,07 €
- 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo0,06 €
- 1 1/2 cucharaditas de cilantro molido0,47 €
- 1/2 cucharadita de garam masala0,21 €
- 2 cucharadas de pasta de nuez de anacardo (opcional)0,36 €
- 1/2 taza de leche de coco0,31 €
- 2 cucharadas de aceite0,05 €
- Sal0,01 €
- Unas hojas de curry0,19 €
Total2,58 €
es decir, 0,65 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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