Kerala-inspirierter Curry mit Gemüse und Kokosmilch

Gemüsecurry mit Kokosmilch nach Kerala-Art

Hauptgerichte

Ein Curry mit Gemüse aus Kerala: vorgekochte Karotten, Bohnen, Kartoffeln und Erbsen, gekocht in einer würzigen Tomaten-Zwiebel-Sauce, angereichert mit Ca…

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Dieses würzige Curry ist eine köstliche Kombination aus Gemüse und Gewürzen, die perfekt zusammenpassen. Es eignet sich ideal für ein gemütliches Abendessen mit der Familie oder Freunden. Dieses Gericht wird garantiert Appetit machen und für gute Stimmung sorgen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit10 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten2,90 € 0,73 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Vegan

Zutaten

4 Personen
  • 0,14 €
  • 0,11 €
  • 0,40 €
  • 0,15 €
  • 0,36 €
  • 0,07 €
  • 0,06 €
  • 0,47 €
  • 0,21 €
  • 0,37 €
  • 0,31 €
  • 0,12 €
  • 0,00 €
  • 0,13 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 9 von 14 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Bereiten Sie die Gemüse vor und stellen Sie sie bereit. ≈ 3 Min.
  2. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und braten Sie die Curryblätter und die Zwiebel darin an.
  3. Sobald die Zwiebel goldbraun ist, geben Sie die Ingwer- und Knoblauchpaste hinzu. ≈ 3 Min.
  4. Fügen Sie die Tomate hinzu und pürieren Sie sie. ≈ 3 Min.
  5. Fügen Sie Kurkuma, Chili und Korianderblätter hinzu und braten Sie alles zusammen, bis das Öl von den Gewürzen getrennt ist.
  6. Fügen Sie die Cashew-Paste hinzu, falls Sie diese verwenden, und lassen Sie alles noch eine Minute köcheln.
  7. Fügen Sie die Gemüse hinzu, vermischen Sie alles und geben Sie etwas Wasser hinzu. ≈ 4 Min.
  8. Sobald die Soße eingedickt ist, geben Sie die Kokosmilch hinzu und lassen Sie alles weitere 3 bis 4 Minuten bei niedriger Hitze köcheln. Fügen Sie dann das Garam Masala hinzu.
  9. Fügen Sie gehackten Koriander hinzu und nehmen Sie den Topf vom Herd. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Gemüsecurry mit Kokosmilch nach Kerala-Art

  • 1 Karotte, in kleine Würfel geschnitten0,14 €
  • 1 Kartoffel, gewürfelt0,11 €
  • 1/2 Paprika, in Streifen geschnitten0,40 €
  • 1 Zwiebel, fein gehackt0,15 €
  • 1 gehackte Tomate0,36 €
  • 1 Teelöffel Ingwer- und Knoblauchpaste0,07 €
  • 1 Teelöffel rote Chilipulver0,06 €
  • 1,5 Esslöffel gemahlener Koriander0,47 €
  • 1/2 Teelöffel Garam Masala0,21 €
  • 2 Esslöffel Cashewnuss-Paste (optional)0,37 €
  • 1/2 Tasse Kokosmilch0,31 €
  • 2 Esslöffel Öl0,12 €
  • Salz0,00 €
  • Einige Curryblätter0,13 €

Gesamt2,90 €

das sind 0,73 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 Karotte, in kleine Würfel geschnitten
  • 10 bis 12 grüne Bohnen, in Stücke geschnitten
  • 1 Kartoffel, gewürfelt
  • 1/4 Tasse Erbsen (optional)
  • 1/2 Paprika, in Streifen geschnitten
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 1 gehackte Tomate
  • 1 Teelöffel Ingwer- und Knoblauchpaste
  • 1 Teelöffel rote Chilipulver
  • 1,5 Esslöffel gemahlener Koriander
  • 1/4 Teelöffel Kurkuma
  • 1/2 Teelöffel Garam Masala
  • 2 Esslöffel Cashewnuss-Paste (optional)
  • 1/2 Tasse Kokosmilch
  • 2 Esslöffel Öl
  • Salz
  • Einige Curryblätter
  • Frische Korianderblätter zur Dekoration

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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