Chapati, tortillas de trigo integral con ghee
Galletas de trigo integral sin levadura, fermentadas con ghee y sal, extendidas finamente y doradas en la sartén: una base sencilla para acompañar los cur…
El chapati es una especie de pan plano hecho con harina integral, sin levadura, muy común en la India. Se sirve con curry y se prepara con pocos ingredientes.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total50 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en sartén
- Costo estimado1,10 € 0,18 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 0,44 €
- 0,65 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 2 de 3 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Tamiza la harina sobre una superficie de trabajo y desecha la parte de cáscara que quede en el tamiz. ≈ 2 min
- Haga un agujero en el centro, añada la mantequilla y la sal, y luego amase con los dedos para mezclar la mantequilla con la harina. Añada gradualmente el agua tibia, solo la cantidad necesaria para obtener una masa suave y no pegajosa. ≈ 10 min
- Amasar la masa durante 8 a 10 minutos, hasta que esté muy lisa y se extienda fácilmente. Dividirla en 18 a 24 porciones y formar bolitas.
- Sobre una superficie ligeramente enharinada, extienda cada bolita en un disco de aproximadamente 3 mm de grosor. ≈ 10 min
- Calentar una sartén gruesa o antiadherente, secándola ligeramente con papel de cocina humedecido en aceite, y luego cocinar las chapati a fuego medio: primero un lado hasta que esté dorado, y luego el otro. Deben quedar suaves y secos.
La cuenta
Chapati, tortillas de trigo integral con ghee
- 3 tazas de harina atta (o harina de trigo integral)0,44 €
- 1 1/2 cucharadas de ghee (o mantequilla)0,65 €
- 1 cucharadita de sal0,01 €
Total1,10 €
es decir, 0,18 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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