Chapati, Weizen-Rundeln aus Vollkorn, mit Ghee

Chapati, Vollkornfladen mit Ghee

Hauptgerichte

Vollkorn-Galettes ohne Hefe, geknetet mit Ghee und Salz, dünn ausgerollt und in einer Pfanne goldbraun gebraten: Eine einfache Basis, um Currys zu begleit…

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Das Chapati ist eine Weizenvollkornplatte, ohne Hefe, die in Indien sehr verbreitet ist. Es wird oft zu Currys gegessen und ist relativ einfach zuzubereiten.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt50 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeBraten in der Pfanne
  • Geschätzte Kosten1,30 € 0,22 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch

Zutaten

6 Personen
  • 0,64 €
  • 0,65 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 2 von 3 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Mahlen Sie das Mehl auf einer Arbeitsfläche ab und entfernen Sie die verbleibenden Körner. ≈ 2 Min.
  2. Graben Sie eine Vertiefung in der Mitte, geben Sie das Butter und das Salz hinzu, und kneten Sie dann mit den Fingern, um die Butter mit dem Mehl zu vermischen. Geben Sie nach und nach warmes Wasser hinzu, nur so viel, dass ein weiches, aber nicht klebriges Teig entsteht. ≈ 10 Min.
  3. Kneten Sie den Teig für 8 bis 10 Minuten, bis er sehr glatt ist und sich leicht ausrollen lässt. Teilen Sie ihn in 18 bis 24 Stücke und formen Sie daraus Kugeln.
  4. Auf einer leicht bemehlten Oberfläche verteilen Sie jede Kugel zu einer Scheibe mit einer Dicke von etwa 3 mm. ≈ 10 Min.
  5. Erhitzen Sie eine dicke oder antihaftbeschichtete Pfanne, wischen Sie sie leicht mit Papiertüchern ab, die mit Öl befeuchtet sind, und braten Sie dann die Chapati bei mittlerer Hitze: zuerst eine Seite, bis sie goldbraun ist, und dann die andere. Sie sollten weich und trocken bleiben.

Die Rechnung

Chapati, Vollkornfladen mit Ghee

  • 3 Tassen Vollkornmehl (oder Weizenmehl)0,64 €
  • 1,5 Esslöffel Ghee (oder Butter)0,65 €
  • 1 Teelöffel Salz0,01 €

Gesamt1,30 €

das sind 0,22 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 3 Tassen Vollkornmehl (oder Weizenmehl)
  • 1,5 Esslöffel Ghee (oder Butter)
  • 1 Teelöffel Salz
  • Etwa 3/4 einer Tasse lauwarmes Wasser

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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