Borani de habas frescas con yogur, eneldo y limón seco
Una especialidad de Shushtar: habas frescas cocidas y mezcladas con yogur escurrido con eneldo, adornadas con cebolla frita y ajo frito, y espolvoreadas c…
Este borani proviene de Shushtar, en el Khouzistán. Los habas se cocinan al aire libre, sin remover, para mantener su bonito color verde.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción15 min
- Total35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado5,09 € 1,27 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,23 €
- 4,04 €
- 0,01 €
- 0,75 €
- 0,05 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Retirar las dos cáscaras de los habas. ≈ 3 min
- Cocínelas en una olla con agua salada, a la vista y sin remover, para que conserven su color verde y su forma original.
- Vierta el yogur escurrido en un recipiente, añada las habas y mezcle suavemente. ≈ 4 min
- Añade la sal, la pimienta, el azafrán y el eneldo, y mezcla bien. ≈ 4 min
- Adorne con cebolla y ajo fritos, y espolvorea con polvo de limón seco. ≈ 2 min
La cuenta
Borani de habas frescas con yogur, eneldo y limón seco
- 2 cucharadas de cebolla frita0,23 €
- 300 g de habas frescas4,04 €
- 1 cucharadita de polvo de limón seco0,01 €
- 1 cucharada de eneldo0,75 €
- pimienta0,05 €
- Sal0,01 €
Total5,09 €
es decir, 1,27 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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