Borani de habas frescas con yogur, eneldo y limón seco

Borani de habas frescas con yogur, eneldo y limón seco

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Una especialidad de Shushtar: habas frescas cocidas y mezcladas con yogur escurrido con eneldo, adornadas con cebolla frita y ajo frito, y espolvoreadas c…

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Este borani proviene de Shushtar, en el Khouzistán. Los habas se cocinan al aire libre, sin remover, para mantener su bonito color verde.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Total35 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado5,09 € 1,27 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,23 €
  • 4,04 €
  • 0,01 €
  • 0,75 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Retirar las dos cáscaras de los habas. ≈ 3 min
  2. Cocínelas en una olla con agua salada, a la vista y sin remover, para que conserven su color verde y su forma original.
  3. Vierta el yogur escurrido en un recipiente, añada las habas y mezcle suavemente. ≈ 4 min
  4. Añade la sal, la pimienta, el azafrán y el eneldo, y mezcla bien. ≈ 4 min
  5. Adorne con cebolla y ajo fritos, y espolvorea con polvo de limón seco. ≈ 2 min

La cuenta

Borani de habas frescas con yogur, eneldo y limón seco

  • 2 cucharadas de cebolla frita0,23 €
  • 300 g de habas frescas4,04 €
  • 1 cucharadita de polvo de limón seco0,01 €
  • 1 cucharada de eneldo0,75 €
  • pimienta0,05 €
  • Sal0,01 €

Total5,09 €

es decir, 1,27 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 taza de yogur natural, escurrido
  • 2 cucharadas de cebolla frita
  • 1 cabeza de ajo, en rodajas de patata frita
  • 300 g de habas frescas
  • 1 cucharadita de polvo de limón seco
  • 1 cucharada de eneldo
  • Una pizca de cúrcuma
  • pimienta
  • Sal

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