Avena sueca con linaza y frutos secos

Avena sueca con linaza y frutos secos

Cocina vegetariana

El porridge de Pajala: semillas de linaza, uvas, ciruelas secas y albaricoques secos remojados durante la noche junto con copos de cebada, y luego cocidos…

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Este puré de avena es una excelente manera de comenzar el día. Gracias a los frutos secos y las semillas de linaza, tiene un sabor delicioso y es muy nutritivo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Reposo12 h
  • Total12 h 25 min
  • DificultadFácil
  • Método de cocciónolla
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,28 €
  • 0,37 €
  • 0,00 €
  • 0,57 €

Preparación

  1. Corte las ciruelas secas y las albaricoques en trozos pequeños con unas tijeras. ≈ 8 min
  2. Mezclelos con el linaza, las uvas, la sal, el agua y los copos de avena, y déjelos remojar durante una noche.
  3. Cuando esté listo para cocinar, añada los copos de avena y cocine removiendo, añadiendo agua si es necesario.
  4. El puré de avena se puede conservar en el refrigerador hasta una semana.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 50 ml de semillas de lino
  • 50 ml de pasas
  • 7 ciruelas secas
  • 7 albaricoques secos
  • 1 cucharadita de sal
  • 700 ml de agua
  • 100 ml de copos de centeno (o de avena)
  • 300 ml de copos de avena

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