Âsh-e gojeh, sopa persa de tomate y hierbas
Una sopa espesa de estilo iraní: arroz y judías amarillas cortadas, cocidos en una base de cebolla con cúrcuma, seguidos de tomate y hierbas frescas, serv…
Esta sopa de tomate es un plato reconfortante que satisfará tus deseos de calidez. Gracias a sus hierbas frescas y al lente, es nutritiva y deliciosa.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo10 min
- Total1 h 10 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónMijotage
- Costo estimado2,84 € 0,47 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 0,18 €
- 0,68 €
- 1,53 €
- 0,20 €
- 0,18 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Pelar las cebollas y cortarlas en trozos pequeños. ≈ 8 min
- Calentar un poco de aceite en una sartén y sofreír las cebollas hasta que estén doradas.
- Añade el azafrán y la pimienta, y cocina a fuego medio hasta que el azafrán ya no tenga un sabor crudo.
- Añada el concentrado de tomate y cocine un poco más.
- Separe y lave las habas y el arroz. ≈ 2 min
- Vierta 2 litros de agua sobre las cebollas, añada los guisantes y el arroz, y deje cocinar a fuego lento hasta que estén tiernos.
- Lave y pica las hierbas y los tomates, y luego añádelos a la sopa. ≈ 8 min
- Cocine a fuego lento a fuego bajo hasta que la sopa espese y adquiera una textura cremosa.
- Sazone a su gusto. ≈ 2 min
- Vierta en un plato, decore con menta frita y sirva con zumo de limón o zumo de uva. ≈ 2 min
La cuenta
Âsh-e gojeh, sopa persa de tomate y hierbas
- 150 g de arroz0,18 €
- 150 g de guisantes amarillos, cortados0,68 €
- 700 g de tomate1,53 €
- 2 cebollas0,20 €
- 1 cucharada de concentrado de tomate0,18 €
- Sal, pimienta negra, cúrcuma y aceite0,07 €
Total2,84 €
es decir, 0,47 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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