Aloo potol, curry bengalí de papa y potol

Aloo potol, curry bengalí de papa y potol

Platos fuertes

Calabacines pequeños (pequeñas calabazas puntiagudas) y manzanas de tierra ligeramente fritas, luego cocidos en una salsa de cebolla, ajo, jengibre y toma…

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

La calabaza, también conocida como calabaza puntiaguda, es un vegetal muy popular en Bengala. Se utiliza para preparar un curry casero, que se sirve con arroz o chapati.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Total50 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado1,90 € 0,48 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,21 €
  • 0,03 €
  • 0,04 €
  • 0,07 €
  • 0,55 €
  • 0,07 €
  • 0,06 €
  • 0,31 €
  • 0,07 €
  • 0,42 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 10 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Descasque ligeramente las patatas y las manzanas de tierra, y lávalas. Corta las patatas por la mitad y las manzanas de tierra en trozos pequeños. ≈ 8 min
  2. Dorarlos ligeramente en aceite, y luego reservarlos.
  3. En una sartén, sofríe las cebollas, el ajo y el jengibre, luego añade el tomate, el azafrán, el chile, la cilantro, el comino y la sal, hasta que el aceite se separe de las especias.
  4. Añade las manzanas y las patatas, y mezcla bien para que estén bien cubiertas. ≈ 4 min
  5. Vierta un poco de agua, cubra y deje cocinar durante 15 a 20 minutos a fuego medio.
  6. Al final de la cocción, añada el garam masala y los chiles verdes, mezcle y deje cocinar durante 2 a 3 minutos más.

La cuenta

Aloo potol, curry bengalí de papa y potol

  • 250 g de manzanas de tierra0,21 €
  • 2 cucharadas de pasta de cebolla0,03 €
  • 1 cucharadita de pasta de ajo0,04 €
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
  • 1 taza de tomate triturado0,55 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma0,07 €
  • 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo0,06 €
  • 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
  • 1 cucharadita de comino molido0,07 €
  • 1 cucharadita de garam masala0,42 €
  • aceite, para freír0,06 €
  • Sal0,01 €

Total1,90 €

es decir, 0,48 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de calabazas (calabazas puntiagudas)
  • 250 g de manzanas de tierra
  • 2 cucharadas de pasta de cebolla
  • 1 cucharadita de pasta de ajo
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre
  • 1 taza de tomate triturado
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de garam masala
  • aceite, para freír
  • Sal
  • 2 a 3 chiles verdes (opcional)

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración