Aloo chorchori, papas picantes bengalíes
Un plato bengalí cotidiano: manzanas de tierra cocidas en una salsa picante con cebolla, tomate y semillas de nigella, cocinadas en aceite de mostaza y es…
Descubra esta sopa de manzana de la tierra con especias indias. Un plato sencillo y delicioso que se prepara en 30 minutos. Servido con arroz blanco o pan, aportará un toque exótico a sus comidas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción25 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado2,20 € 0,55 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
- 0,45 €
- 0,25 €
- 0,05 €
- 0,07 €
- 0,55 €
- 0,07 €
- 0,06 €
- 0,31 €
- 0,07 €
- 0,17 €
- 0,14 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 9 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave, pela y corta las manzanas de tierra en trozos medianos. ≈ 8 min
- Caliente el aceite de mostaza y añada las semillas de nigella.
- Sofríe bien la cebolla, el ajo y el jengibre, luego añade el tomate y las especias en polvo, y continúa cocinando hasta que el aceite se separe. ≈ 3 min
- Añade las manzanas y mézclalas bien con las especias. Sazona. ≈ 4 min
- Vierta un poco de agua, cubra y deje cocinar durante 20 a 25 minutos a fuego medio, hasta que estén tiernas.
- Espolvoree con cilantro fresco y sirva. ≈ 2 min
La cuenta
Aloo chorchori, papas picantes bengalíes
- 500 g de manzanas de tierra0,45 €
- 1 taza de cebolla picada0,25 €
- 1 cucharadita de ajo picado0,05 €
- 1 cucharadita de jengibre rallado0,07 €
- 1 taza de tomate picado0,55 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,07 €
- 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo0,06 €
- 1 cucharadita de cilantro en polvo0,31 €
- 1 cucharadita de comino en polvo0,07 €
- 1 cucharadita de semillas de eneldo (opcional)0,17 €
- 2 cucharadas de aceite de mostaza0,14 €
- Sal0,01 €
Total2,20 €
es decir, 0,55 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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