Aair macher dopiaza, curry de bagre con cebolla
Un plato popular en las zonas rurales de Bengala: trozos de pescado de río dorado en aceite de mostaza, y luego cocidos en una salsa espesa hecha con cebo…
El «aair», un pescado de río de carne suave, es muy apreciado en Bangladesh. En un plato tradicional, la cebolla se utiliza en abundancia y aporta una salsa espesa y ligeramente dulce.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción25 min
- Reposo10 min
- Total50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado3,58 € 0,90 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
- 0,50 €
- 0,11 €
- 0,20 €
- 0,28 €
- 0,07 €
- 0,06 €
- 0,07 €
- 0,31 €
- 0,09 €
- 0,01 €
- 1,88 €
Precios de supermercados de España para 9 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave bien los trozos de pescado, escúrrelos, frota con un poco de sal y cúrcuma, y déjalos reposar durante al menos 10 minutos.
- Calentar bien el aceite de mostaza en una sartén, y luego dorar ligeramente el pescado por ambos lados, a fuego medio. Reservar.
- En el aceite restante, añadiendo un poco más si es necesario, freír la cebolla removiendo constantemente. ≈ 3 min
- Añada la pasta de jengibre y ajo y cocine hasta que el olor crudo desaparezca.
- Añada el tomate, el azafrán, el pimentón, el comino, la cilantro molido y la sal, y sofría todo junto con unas pocas gotas de agua para evitar que las especias se quemen.
- Cuando la tomate se haya deshecho y el aceite haya subido, añade agua caliente según la cantidad de salsa deseada. ≈ 3 min
- Cuando la salsa hierva, coloque cuidadosamente el pescado frito.
- Espolvorear con pimientos verdes cortados en rodajas, cubrir y cocinar a fuego medio durante 5 a 7 minutos.
- Cuando la salsa haya espesado y el aceite empiece a separarse, apague el fuego.
- Espolvoree con cilantro fresco justo antes de servir y mezcle suavemente. ≈ 4 min
La cuenta
Aair macher dopiaza, curry de bagre con cebolla
- 2 tazas de cebolla picada0,50 €
- 1 cucharada de pasta de ajo0,11 €
- 1 cucharada de pasta de jengibre0,20 €
- 1 tomate mediano, picado0,28 €
- 1 cucharadita de cúrcuma, más un poco para el pescado.0,07 €
- 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo0,06 €
- 1 cucharadita de comino molido0,07 €
- 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
- Aceite de mostaza, para freír y cocinar.0,09 €
- sal0,01 €
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado1,88 €
Total3,58 €
es decir, 0,90 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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