Velouté de chou-fleur à la farine de soja
Un velouté de chou-fleur, de carotte et de racine de persil, lié à la farine de soja et parsemé de persil frais : une soupe de légumes simple et douce.
Cette soupe serbe de légumes est liée à la farine de soja, ce qui lui donne du corps. Chou-fleur, carotte et persil s'y marient tout en douceur.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson25 min
- Total40 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonmijotage
- Coût estimé0,49 € 0,12 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 0,03 €
- 0,13 €
- 0,09 €
- 0,17 €
- 0,01 €
- 0,06 €
Préparation
- Faites revenir l'oignon haché dans la margarine, puis ajoutez la carotte et la racine de persil râpées et le chou-fleur, et poursuivez la cuisson avec un peu d'eau.
- Quand tous les légumes sont tendres, ajoutez la farine de soja délayée dans un peu d'eau, salez, poivrez et versez le reste d'eau. ≈ 2 min
- Portez à ébullition et laissez bouillir quelques minutes en remuant sans cesse.
- Avant de servir, parsemez de persil haché. ≈ 2 min
L'addition
Velouté de chou-fleur à la farine de soja
- 2 c. à soupe de farine de soja0,03 €
- 1 oignon0,13 €
- 2 c. à soupe de margarine0,09 €
- 1 carotte0,17 €
- Sel0,01 €
- Poivre0,06 €
Total0,49 €
soit 0,12 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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