Velouté de chou-fleur à la farine de soja

Velouté de chou-fleur à la farine de soja

Entrées

Un velouté de chou-fleur, de carotte et de racine de persil, lié à la farine de soja et parsemé de persil frais : une soupe de légumes simple et douce.

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Cette soupe serbe de légumes est liée à la farine de soja, ce qui lui donne du corps. Chou-fleur, carotte et persil s'y marient tout en douceur.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Total40 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmijotage
  • Coût estimé0,49 € 0,12 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 0,03 €
  • 0,13 €
  • 0,09 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €
  • 0,06 €

Préparation

  1. Faites revenir l'oignon haché dans la margarine, puis ajoutez la carotte et la racine de persil râpées et le chou-fleur, et poursuivez la cuisson avec un peu d'eau.
  2. Quand tous les légumes sont tendres, ajoutez la farine de soja délayée dans un peu d'eau, salez, poivrez et versez le reste d'eau. ≈ 2 min
  3. Portez à ébullition et laissez bouillir quelques minutes en remuant sans cesse.
  4. Avant de servir, parsemez de persil haché. ≈ 2 min

L'addition

Velouté de chou-fleur à la farine de soja

  • 2 c. à soupe de farine de soja0,03 €
  • 1 oignon0,13 €
  • 2 c. à soupe de margarine0,09 €
  • 1 carotte0,17 €
  • Sel0,01 €
  • Poivre0,06 €

Total0,49 €

soit 0,12 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 c. à soupe de farine de soja
  • 1 oignon
  • 2 c. à soupe de margarine
  • 1 carotte
  • 1 racine de persil
  • 1 petit chou-fleur
  • 1 branche de persil
  • Sel
  • Poivre
  • 1 l d'eau

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