Tartinade de tofu aux oignons et aux noix

Tartinade de tofu aux oignons et aux noix

Entrées

Tartinade végétale de tofu, oignons dorés et noix, relevée de muscade et de vin rouge doux. Une version sans viande de la tartinade aux oignons.

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Cette tartinade de tofu est une version végétale de la tartinade traditionnelle aux oignons. Les oignons dorés et les noix lui donnent du goût.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonFriture puis mixage
  • Coût estimé3,13 € 0,78 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 1,55 €
  • 0,37 €
  • 0,72 €
  • 0,15 €
  • 0,22 €
  • 0,03 €
  • 0,00 €
  • 0,02 €
  • 0,07 €

Préparation

  1. Émincez les oignons et faites-les dorer dans l'huile.
  2. Coupez le tofu en cubes et mixez-le au robot. ≈ 8 min
  3. Ajoutez les oignons dorés, le vin, le sirop, les noix et les épices. Mixez jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène. ≈ 4 min

L'addition

Tartinade de tofu aux oignons et aux noix

  • 150 g de tofu1,55 €
  • 2 gros oignons0,37 €
  • 60 g de noix (1/2 tasse)0,72 €
  • 2 c. à soupe de sirop de dattes0,15 €
  • 50 ml de vin rouge doux (1/4 de tasse)0,22 €
  • 1/4 c. à café de muscade râpée0,03 €
  • 1/2 c. à café de sel0,00 €
  • 1/4 c. à café de poivre noir0,02 €
  • Huile pour la friture0,07 €

Total3,13 €

soit 0,78 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 150 g de tofu
  • 2 gros oignons
  • 60 g de noix (1/2 tasse)
  • 2 c. à soupe de sirop de dattes
  • 50 ml de vin rouge doux (1/4 de tasse)
  • 1/4 c. à café de muscade râpée
  • 1/2 c. à café de sel
  • 1/4 c. à café de poivre noir
  • Huile pour la friture

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