Soupe persane aux lentilles corail

Soupe persane aux lentilles corail

Entrées

Une soupe persane aux lentilles corail, au concentré de tomate et à la pomme de terre, mixée puis parsemée de menthe séchée et d'un filet de citron.

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Cette soupe persane aux lentilles rouges est douce et veloutée, avec un parfum de menthe séchée.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson1 h
  • Total1 h 15
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson à la casserole
  • Coût estimé8,32 € 1,39 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

6 personnes
  • 0,06 €
  • 0,11 €
  • 6,50 €
  • 0,79 €
  • 0,56 €
  • 0,30 €

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans la casserole, versez l'oignon haché et laissez-le suer jusqu'à ce que son eau se soit évaporée.
  2. Ajoutez la pomme de terre coupée en dés, remuez, poivrez, salez légèrement, puis versez le bouillon. Laissez cuire jusqu'à ce que la pomme de terre et l'oignon soient tendres.
  3. Mixez la préparation, puis ajoutez le concentré de tomate et les lentilles. Laissez cuire jusqu'à ce que la soupe soit bien cuite et prenne du corps.
  4. Versez dans un bol, parsemez de menthe séchée et servez. Un filet de citron est délicieux. ≈ 2 min

L'addition

Soupe persane aux lentilles corail

  • 2 c. à soupe d'huile0,06 €
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate0,11 €
  • 2 litres de bouillon de viande, de poulet ou de légumes6,50 €
  • 200 g de lentilles corail (1 verre)0,79 €
  • 3 gros oignons0,56 €
  • 1 pomme de terre moyenne0,30 €

Total8,32 €

soit 1,39 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 c. à soupe d'huile
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • 2 litres de bouillon de viande, de poulet ou de légumes
  • 200 g de lentilles corail (1 verre)
  • 3 gros oignons
  • 1 pomme de terre moyenne
  • Sel et poivre, selon le goût
  • Menthe séchée, pour la décoration
  • Jus de citron, facultatif

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