Soupe de tomates

Soupe de tomates

Une soupe rafraîchissante et simple à préparer, parfaite pour un repas d'été.

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Cette soupe de tomates est une recette facile et délicieuse qui se prépare en quelques minutes. Idéale pour un déjeuner léger ou un apéritif.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation5 min
  • Temps de cuisson10 min
  • Repos30 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Calories298 kcal/pers.
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé0,71 € 0,36 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

2 personnes
  • 0,23 €
  • 0,33 €
  • 0,06 €
  • 0,09 €

Préparation

  1. Trempez le pain dans un verre d'eau pendant quelques secondes, juste assez pour qu'il puisse être émietté à la main. Le pain ne doit pas être trop mou.
  2. Faites revenir l'ail dans une grande poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'il commence à changer de couleur. Attention : il ne doit pas brunir.
  3. Ajoutez les tomates en purée, sapez et cuisez à feu moyen jusqu'à ce que le mélange commence à bouillir.
  4. Ajoutez la pâte de pain, coupée en morceaux d'au moins la taille d'une noix, après l'avoir essorée, et continuez à l'incorporer au mélange avec les tomates, jusqu'à obtenir une couleur rouge uniforme. ≈ 4 min
  5. La soupe devrait encore conserver un arôme frais et ne pas rappeler le goût de la tomate cerise. ≈ 3 min
  6. Retirez du feu et servez chaud dans une assiette, en arrosant d'un filet d'huile, du poivre et d'une feuille de basilic. ≈ 2 min

L'addition

Soupe de tomates

  • 100 g de pain sec0,23 €
  • 8 gousses d'ail0,33 €
  • 2 c. à soupe d'huile0,06 €
  • Basilic (au choix)0,09 €

Total0,71 €

soit 0,36 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories298 kcal
Lipides14,5 g
dont saturés1,9 g
Glucides34,4 g
dont sucres1,5 g
Fibres3 g
Protéines5,6 g
Sel0,63 g

Avant de commencer

Ingrédients

  • 100 g de pain sec
  • 8 gousses d'ail
  • 2 c. à soupe d'huile
  • Basilic (au choix)

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