Soupe de tomates
Une soupe rafraîchissante et simple à préparer, parfaite pour un repas d'été.
Cette soupe de tomates est une recette facile et délicieuse qui se prépare en quelques minutes. Idéale pour un déjeuner léger ou un apéritif.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation5 min
- Temps de cuisson10 min
- Repos30 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories298 kcal/pers.
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé0,71 € 0,36 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,23 €
- 0,33 €
- 0,06 €
- 0,09 €
Préparation
- Trempez le pain dans un verre d'eau pendant quelques secondes, juste assez pour qu'il puisse être émietté à la main. Le pain ne doit pas être trop mou.
- Faites revenir l'ail dans une grande poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'il commence à changer de couleur. Attention : il ne doit pas brunir.
- Ajoutez les tomates en purée, sapez et cuisez à feu moyen jusqu'à ce que le mélange commence à bouillir.
- Ajoutez la pâte de pain, coupée en morceaux d'au moins la taille d'une noix, après l'avoir essorée, et continuez à l'incorporer au mélange avec les tomates, jusqu'à obtenir une couleur rouge uniforme. ≈ 4 min
- La soupe devrait encore conserver un arôme frais et ne pas rappeler le goût de la tomate cerise. ≈ 3 min
- Retirez du feu et servez chaud dans une assiette, en arrosant d'un filet d'huile, du poivre et d'une feuille de basilic. ≈ 2 min
L'addition
Soupe de tomates
- 100 g de pain sec0,23 €
- 8 gousses d'ail0,33 €
- 2 c. à soupe d'huile0,06 €
- Basilic (au choix)0,09 €
Total0,71 €
soit 0,36 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 298 kcal |
|---|---|
| Lipides | 14,5 g |
| dont saturés | 1,9 g |
| Glucides | 34,4 g |
| dont sucres | 1,5 g |
| Fibres | 3 g |
| Protéines | 5,6 g |
| Sel | 0,63 g |
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