Tomatensuppe
Ein erfrischendes und einfaches Gericht, das sich ideal für einen Sommeressen eignet.
Dieses Tomatensuppe-Rezept ist einfach und lecker und kann in wenigen Minuten zubereitet werden. Es eignet sich hervorragend für ein leichtes Mittagessen oder als Vorspeise.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit5 Min.
- Kochzeit10 Min.
- Ruhezeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien298 kcal/Portion
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten0,87 € 0,44 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,17 €
- 0,49 €
- 0,12 €
- 0,09 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 4 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Tauchen Sie das Brot für einige Sekunden in ein Glas Wasser, nur so lange, dass es leicht zerbröselt. Das Brot sollte nicht zu weich sein.
- Geben Sie die Knoblauchzehen wieder in eine große Pfanne mit Öl und braten Sie sie an, bis sie beginnen, Farbe zu verändern. Achtung: Sie dürfen nicht braun werden.
- Fügen Sie die pürierte Tomate hinzu, formen Sie die Masse und kochen Sie sie bei mittlerer Hitze, bis die Mischung zu köcheln beginnt.
- Fügen Sie den Brot-Teig hinzu, der in Stücke von mindestens der Größe einer Nuss geschnitten wurde, nachdem er abgepresst wurde, und mischen Sie ihn mit den Tomaten weiter, bis eine gleichmäßige rote Farbe erreicht ist. ≈ 4 Min.
- Die Suppe sollte weiterhin einen frischen Geschmack haben und nicht den Geschmack von Kirschtomaten nachlassen. ≈ 3 Min.
- Entfernen Sie die Pilze vom Feuer und servieren Sie sie warm auf einem Teller. Beträufeln Sie sie mit etwas Öl, Pfeffer und einer Basilikumblatt. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Tomatensuppe
- 100 g trockenes Brot0,17 €
- 8 Zehen Knoblauch0,49 €
- 2 Esslöffel Ölfarbe0,12 €
- Basilik (nach Wahl)0,09 €
Gesamt0,87 €
das sind 0,44 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 298 kcal |
|---|---|
| Fett | 14,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 34,4 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 5,6 g |
| Salz | 0,63 g |
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