Soupe de lentilles de Téhéran

Soupe de lentilles de Téhéran

Plats

Une délicieuse soupe iranienne aux lentilles de Téhéran, aux petits pois et au lait.

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Découvrez cette savoureuse soupe iranienne aux lentilles de Téhéran, connue sous le nom de « Dishliq ». Elle est parfaite pour les jours froids et apporte une touche d'exotisme à votre table.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson1 h
  • Repos1 h 12
  • Total2 h 27
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle, four
  • Coût estimé10,56 € 1,32 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

8 personnes
  • 1,44 €
  • 1,00 €
  • 0,52 €
  • 1,01 €
  • 5,99 €
  • 0,60 €

Préparation

  1. Lavez le blé et faites-le tremper pendant trois jours.
  2. Changez l'eau plusieurs fois pendant cette période jusqu'à ce qu'elle devienne presque incolore. ≈ 3 min
  3. Après trois jours, laissez-le tremper dans du lait pendant une journée, puis jetez le lait.
  4. Après cela, faites cuire le blé jusqu'à ce qu'il épaississe et devienne collant (il ne doit pas être liquide).
  5. Ajoutez les pois, déjà cuits, et laissez-les mijoter jusqu'à ce qu'ils épaississent également.
  6. Ajoutez la matière grasse et retirez du feu. ≈ 3 min
  7. Faites tremper les raisins secs pendant plusieurs heures et ajoutez-les au mélange (si vous le souhaitez, vous pouvez légèrement faire revenir les raisins secs).
  8. Versez le tout dans un plat et recouvrez de noix et d'oignons frits, selon les quantités indiquées. ≈ 3 min

L'addition

Soupe de lentilles de Téhéran

  • Blé : un kilo1,44 €
  • Petits pois : 500 grammes1,00 €
  • Lait : un litre0,52 €
  • Pâte de pistaches : la moitié d'un verre1,01 €
  • Pêches séchées : 1/2 kilo5,99 €
  • Beurre ou graisse animale : 300 grammes0,60 €

Total10,56 €

soit 1,32 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Blé : un kilo
  • Petits pois : 500 grammes
  • Lait : un litre
  • Noix de cajou : 500 grammes
  • Pâte de pistaches : la moitié d'un verre
  • Pendant le repas : la moitié d'un verre
  • Pêches séchées : 1/2 kilo
  • Oignon : à volonté
  • Beurre ou graisse animale : 300 grammes

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