Sopa de lentejas de Teherán
Una deliciosa sopa iraní de lentejas, guisantes y leche, de Teherán.
Descubra esta deliciosa sopa iraní de lentejas, originaria de Teherán, conocida como «Dishliq». Es perfecta para los días fríos y aporta un toque exótico a su mesa.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción1 h
- Reposo1 h 12 min
- Total2 h 27 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla, horno
- Costo estimado9,89 € 1,24 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,20 €
- 0,67 €
- 0,33 €
- 1,04 €
- 5,99 €
- 0,66 €
Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave el trigo y déjalo remojar durante tres días.
- Cambie el agua varias veces durante este período hasta que se vuelva casi incolora. ≈ 3 min
- Después de tres días, déjelo remojar en leche durante un día, y luego deseche la leche.
- Después, cocine el trigo hasta que espese y se vuelva pegajoso (no debe quedar líquido).
- Añada los guisantes, que ya estén cocidos, y déjelos ablandar hasta que también se vuelvan blandos.
- Añada la grasa y retire del fuego. ≈ 3 min
- Remojar las pasas durante varias horas y luego añadirlas a la mezcla (si lo desea, puede tostar ligeramente las pasas).
- Vierta todo en un recipiente y cubra con nueces y cebolla frita, según las cantidades indicadas. ≈ 3 min
La cuenta
Sopa de lentejas de Teherán
- Trigo: un kilo1,20 €
- Guisantes: 500 gramos0,67 €
- Leche: un litro0,33 €
- Pasta de pistacho: la mitad de un vaso.1,04 €
- duraznos deshidratados: 1/2 kilo5,99 €
- Mantequilla o grasa animal: 300 gramos0,66 €
Total9,89 €
es decir, 1,24 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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