Sopa de lentejas de Teherán

Sopa de lentejas de Teherán

Platos fuertes

Una deliciosa sopa iraní de lentejas, guisantes y leche, de Teherán.

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Descubra esta deliciosa sopa iraní de lentejas, originaria de Teherán, conocida como «Dishliq». Es perfecta para los días fríos y aporta un toque exótico a su mesa.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción1 h
  • Reposo1 h 12 min
  • Total2 h 27 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla, horno
  • Costo estimado9,89 € 1,24 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

8 personas
  • 1,20 €
  • 0,67 €
  • 0,33 €
  • 1,04 €
  • 5,99 €
  • 0,66 €

Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave el trigo y déjalo remojar durante tres días.
  2. Cambie el agua varias veces durante este período hasta que se vuelva casi incolora. ≈ 3 min
  3. Después de tres días, déjelo remojar en leche durante un día, y luego deseche la leche.
  4. Después, cocine el trigo hasta que espese y se vuelva pegajoso (no debe quedar líquido).
  5. Añada los guisantes, que ya estén cocidos, y déjelos ablandar hasta que también se vuelvan blandos.
  6. Añada la grasa y retire del fuego. ≈ 3 min
  7. Remojar las pasas durante varias horas y luego añadirlas a la mezcla (si lo desea, puede tostar ligeramente las pasas).
  8. Vierta todo en un recipiente y cubra con nueces y cebolla frita, según las cantidades indicadas. ≈ 3 min

La cuenta

Sopa de lentejas de Teherán

  • Trigo: un kilo1,20 €
  • Guisantes: 500 gramos0,67 €
  • Leche: un litro0,33 €
  • Pasta de pistacho: la mitad de un vaso.1,04 €
  • duraznos deshidratados: 1/2 kilo5,99 €
  • Mantequilla o grasa animal: 300 gramos0,66 €

Total9,89 €

es decir, 1,24 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Trigo: un kilo
  • Guisantes: 500 gramos
  • Leche: un litro
  • Nuez de anacardo: 500 gramos
  • Pasta de pistacho: la mitad de un vaso.
  • Durante la comida: la mitad de un vaso.
  • duraznos deshidratados: 1/2 kilo
  • Cebolla: al gusto
  • Mantequilla o grasa animal: 300 gramos

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