Soupe aux légumes et orange
Une soupe simple et délicieuse, parfaite pour un repas du soir froid. Vous pouvez la préparer avec de la crème ou de l'huile d'olive.
Cette soupe aux légumes et orange est une recette facile à réaliser qui ravira toute la famille. Elle se prépare avec des légumes de base, comme des carottes, des pommes de terre et des patates douces, et ajoute un zeste d'orange pour un goût unique.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson30 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle, mixeur
- Coût estimé2,86 € 0,72 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 1,35 €
- 0,26 €
- 0,34 €
- 0,13 €
- 0,01 €
- 0,56 €
- 0,21 €
Préparation
- On coupe la carotte et l'oignon, puis on les fait revenir dans une poêle (de préférence avec de l'huile d'olive) à feu doux à moyen.
- On épluche et coupe les autres légumes. ≈ 3 min
- Lorsque l'oignon devient translucide, ajoutez les pommes de terre, les carottes et la courge (sans la peau). ≈ 3 min
- Ajoutez de l'eau pour recouvrir tous les légumes, portez à ébullition, puis faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ 20 minutes).
- Lorsque les légumes sont tendres, écrasez-les avec un presse-purée ou un mixeur manuel jusqu'à obtenir une purée épaisse. ≈ 4 min
- Ajoutez le cornichon et le sel au goût (vous pouvez les ajouter en même temps). ≈ 3 min
- Ajoutez de la crème épaisse ou de l'huile d'olive (selon votre préférence), et laissez la soupe mijoter jusqu'à ce qu'elle bouillonne.
L'addition
Soupe aux légumes et orange
- 1-2 patates douces (selon la taille)1,35 €
- 1 Pomme de terre0,26 €
- 2 carottes0,34 €
- Oignon0,13 €
- Sel0,01 €
- Une boîte de crème épaisse sucrée ou d'huile d'olive0,56 €
- Thym (thym)0,21 €
Total2,86 €
soit 0,72 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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