Sopa de verduras y naranja
Una sopa sencilla y deliciosa, perfecta para una cena fría. Se puede preparar con nata o aceite de oliva.
Esta sopa de verduras y naranja es una receta sencilla y deliciosa que encantará a toda la familia. Se prepara con verduras básicas, como zanahorias, nabos y boniatos, y se añade ralladura de naranja para darle un sabor único.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén, batidora
- Costo estimado2,63 € 0,66 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,35 €
- 0,14 €
- 0,29 €
- 0,10 €
- 0,01 €
- 0,56 €
- 0,18 €
Precios de supermercados de España para 5 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cortamos la zanahoria y la cebolla, y luego las sofreímos en una sartén (preferiblemente con aceite de oliva) a fuego bajo o medio.
- Pelamos y cortamos los demás vegetales. ≈ 3 min
- Cuando la cebolla se vuelva translúcida, añada las manzanas de tierra, la zanahoria y el calabacín (sin la piel). ≈ 3 min
- Añada agua para cubrir todos los vegetales, lleve a ebullición y luego cocine a fuego lento hasta que estén tiernos (aproximadamente 20 minutos).
- Cuando las verduras estén tiernas, tritúralas con un machacador o un procesador manual hasta obtener una puré espeso. ≈ 4 min
- Añade el pepinillo y la sal al gusto (puedes añadirlos al mismo tiempo). ≈ 3 min
- Añade crema espesa o aceite de oliva (según tu preferencia), y deja que el caldo se infusione hasta que hierva.
La cuenta
Sopa de verduras y naranja
- 1-2 batatas dulces (según el tamaño)1,35 €
- Una patata0,14 €
- 2 zanahorias0,29 €
- cebolla0,10 €
- Sal0,01 €
- Una lata de crema espesa endulzada o de aceite de oliva.0,56 €
- romero (romero)0,18 €
Total2,63 €
es decir, 0,66 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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