Sopa de verduras y naranja

Sopa de verduras y naranja

Platos fuertes

Una sopa sencilla y deliciosa, perfecta para una cena fría. Se puede preparar con nata o aceite de oliva.

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Esta sopa de verduras y naranja es una receta sencilla y deliciosa que encantará a toda la familia. Se prepara con verduras básicas, como zanahorias, nabos y boniatos, y se añade ralladura de naranja para darle un sabor único.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén, batidora
  • Costo estimado2,63 € 0,66 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 1,35 €
  • 0,14 €
  • 0,29 €
  • 0,10 €
  • 0,01 €
  • 0,56 €
  • 0,18 €

Precios de supermercados de España para 5 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cortamos la zanahoria y la cebolla, y luego las sofreímos en una sartén (preferiblemente con aceite de oliva) a fuego bajo o medio.
  2. Pelamos y cortamos los demás vegetales. ≈ 3 min
  3. Cuando la cebolla se vuelva translúcida, añada las manzanas de tierra, la zanahoria y el calabacín (sin la piel). ≈ 3 min
  4. Añada agua para cubrir todos los vegetales, lleve a ebullición y luego cocine a fuego lento hasta que estén tiernos (aproximadamente 20 minutos).
  5. Cuando las verduras estén tiernas, tritúralas con un machacador o un procesador manual hasta obtener una puré espeso. ≈ 4 min
  6. Añade el pepinillo y la sal al gusto (puedes añadirlos al mismo tiempo). ≈ 3 min
  7. Añade crema espesa o aceite de oliva (según tu preferencia), y deja que el caldo se infusione hasta que hierva.

La cuenta

Sopa de verduras y naranja

  • 1-2 batatas dulces (según el tamaño)1,35 €
  • Una patata0,14 €
  • 2 zanahorias0,29 €
  • cebolla0,10 €
  • Sal0,01 €
  • Una lata de crema espesa endulzada o de aceite de oliva.0,56 €
  • romero (romero)0,18 €

Total2,63 €

es decir, 0,66 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Alrededor de 300 gramos
  • 1-2 batatas dulces (según el tamaño)
  • Una patata
  • 2 zanahorias
  • cebolla
  • Sal
  • Una lata de crema espesa endulzada o de aceite de oliva.
  • romero (romero)

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