Soupe aux fruits secs
Une soupe traditionnelle iranienne aux fruits secs et légumineuses, parfaite pour les journées froides.
La soupe aux fruits secs est une recette traditionnelle de la province d'Hamedan en Iran. Elle combine subtilement des fruits secs avec des légumineuses pour un goût unique et rassasiant.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson1 h
- Repos4 h
- Total5 h 10
- DifficultéMoyen
- CoûtMoyen
- Mode de cuissoncuisson à la poêle et au four
- Coût estimé10,57 € 2,64 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,67 €
- 0,82 €
- 0,13 €
- 3,14 €
- 1,56 €
- 2,34 €
- 1,50 €
- 0,01 €
- 0,40 €
Préparation
- Faites tremper les légumineuses la veille.
- Faites également tremper les légumes secs avant de les cuire.
- Faites cuire la viande ou les morceaux de viande avec les légumineuses, l'oignon, le poivre et le curcuma dans de l'eau.
- Dans les vingt dernières minutes, nous ajoutons les légumes secs et les herbes aromatiques à la soupe et nous mélangeons. ≈ 3 min
- Si la soupe est trop liquide, nous ajoutons deux ou trois cuillères à soupe de riz. ≈ 3 min
- Ajoutez également les nouilles de soupe. ≈ 3 min
- Enfin, nous ajoutons du vinaigre et du miel. ≈ 3 min
- Si le miel n'est pas disponible, nous ajoutons une petite quantité de sucre au vinaigre à la place. ≈ 3 min
- Décorez la soupe avec des oignons, des herbes fraîches et de l'ail. ≈ 2 min
L'addition
Soupe aux fruits secs
- Persil frais ou persil sauvage, environ 50 grammes0,67 €
- 1/2 tasse d'haricots verts0,82 €
- Une oignon0,13 €
- Moitié de tasse de groseilles3,14 €
- 1/2 tasse d'amandes séchées1,56 €
- Une demi-tasse de melon2,34 €
- Moins de 125 grammes d'abricots secs1,50 €
- 2-3 c. à soupe de vinaigre0,01 €
- Sirop de raisin (spécialité de Mahallé) en quantité suffisante0,40 €
Total10,57 €
soit 2,64 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.