Suppe mit Trockenfrüchten

Suppe mit Trockenfrüchten

Hauptgerichte

Ein traditionelles iranisches Suppenrezept mit Trockenfrüchten und Hülsenfrüchten, ideal für kalte Tage.

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Der Obst-Suppe ist ein traditionelles Gericht aus der Provinz Hamedan im Iran. Es kombiniert auf subtile Weise getrocknete Früchte mit Hülsenfrüchten, um einen einzigartigen und sättigenden Geschmack zu erzielen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit10 Min.
  • Kochzeit1 Std.
  • Ruhezeit4 Std.
  • Gesamt5 Std. 10 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenMittel
  • GarmethodeKochen in der Pfanne und im Ofen
  • Geschätzte Kosten11,46 € 2,87 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,71 €
  • 0,82 €
  • 0,32 €
  • 3,14 €
  • 1,56 €
  • 3,19 €
  • 1,50 €
  • 0,03 €
  • 0,19 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Legen Sie die Hülsenfrüchte am Vortag ein.
  2. Auch die getrockneten Gemüse sollten vor dem Kochen eingeweicht werden.
  3. Kochen Sie das Fleisch oder die Fleischstücke zusammen mit den Hülsenfrüchten, der Zwiebel, dem Pfeffer und dem Kurkuma in Wasser.
  4. In den letzten zwanzig Minuten geben wir die getrockneten Gemüse und die Kräuter in die Suppe und verrühren alles gut. ≈ 3 Min.
  5. Wenn die Suppe zu flüssig ist, geben wir zwei oder drei Esslöffel Reis hinzu. ≈ 3 Min.
  6. Fügen Sie auch die Nudeln für die Suppe hinzu. ≈ 3 Min.
  7. Abschließend geben wir Essig und Honig hinzu. ≈ 3 Min.
  8. Wenn der Honig nicht verfügbar ist, verwenden wir stattdessen eine kleine Menge Zucker im Essig. ≈ 3 Min.
  9. Verzieren Sie die Suppe mit Zwiebeln, frischen Kräutern und Knoblauch. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Suppe mit Trockenfrüchten

  • Frische Petersilie oder Wildpetersilie, etwa 50 Gramm0,71 €
  • Eine halbe Tasse grüne Bohnen0,82 €
  • Eine Zwiebel0,32 €
  • Die Hälfte einer Tasse Johannisbeeren3,14 €
  • 1/2 Tasse getrocknete Mandeln1,56 €
  • Eine halbe Tasse Honigmelone3,19 €
  • Weniger als 125 Gramm getrocknete Aprikosen1,50 €
  • 2-3 Esslöffel Essig0,03 €
  • Traubenlikör (eine Spezialität aus Mahallé) in ausreichender Menge0,19 €

Gesamt11,46 €

das sind 2,87 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Frische Petersilie oder Wildpetersilie, etwa 50 Gramm
  • Eine halbe Tasse grüne Bohnen
  • Eine Tasse Erbsen
  • Bohnen: eine Tasse
  • Fleisch mit Knochen, 200 Gramm
  • Eine Zwiebel
  • Die Hälfte einer Tasse Johannisbeeren
  • 1/2 Tasse getrocknete Mandeln
  • Eine halbe Tasse Honigmelone
  • Weniger als 125 Gramm getrocknete Aprikosen
  • Spargelfaser
  • Salz, Pfeffer, Kurkuma, nach Geschmack
  • 2-3 Esslöffel Essig
  • Traubenlikör (eine Spezialität aus Mahallé) in ausreichender Menge
  • Gegrillte Zwiebeln, Minze oder Knoblauch, zur Dekoration

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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