Soupe au poulet, asperges, champignons et maïs

Soupe au poulet, asperges, champignons et maïs

Plats

Une soupe copieuse : poulet effiloché, asperges, champignons et maïs, mijotés avec oignons et ail, relevés de poivre et de concentré de tomate.

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Cette soupe copieuse associe le poulet émietté aux légumes de saison. Elle se prépare dans une grande marmite et mijote une vingtaine de minutes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Total1 h
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson mijotée
  • Coût estimé6,96 € 1,74 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 3,41 €
  • 1,99 €
  • 0,91 €
  • 0,37 €
  • 0,23 €
  • 0,05 €

Préparation

  1. Remplissez la marmite d'assez d'eau pour couvrir les escalopes de poulet. ≈ 10 min
  2. Chauffez l'eau et, lorsqu'elle est bien chaude, plongez-y les escalopes.
  3. Retirez-les dès que la chair devient blanche et opaque en profondeur, puis posez-les sur une planche à découper. ≈ 8 min
  4. Émiettez chaque escalope : maintenez-la contre la planche avec une fourchette et effilochez la chair avec une seconde fourchette. ≈ 3 min
  5. Faites de même avec la seconde escalope. ≈ 3 min
  6. Replongez les miettes de poulet dans l'eau pour finir la cuisson. ≈ 3 min
  7. Coupez les oignons et faites-les revenir dans du beurre. ≈ 8 min
  8. Ajoutez l'ail haché, les champignons égouttés et le maïs. ≈ 3 min
  9. Coupez les asperges en morceaux de la taille d'une cuillère à soupe. ≈ 8 min
  10. Ajoutez éventuellement un peu de bouillon déjà prêt.
  11. Salez, sucrez légèrement, puis poivrez généreusement. ≈ 2 min
  12. Ajoutez le concentré de tomate, les fines herbes ou les épices de votre choix. ≈ 3 min
  13. Laissez mijoter environ 20 minutes.

L'addition

Soupe au poulet, asperges, champignons et maïs

  • 2 escalopes de poulet3,41 €
  • 560 g de maïs égoutté1,99 €
  • 240 g de champignons de Paris, égouttés0,91 €
  • 2 oignons0,37 €
  • 2 à 3 gousses d'ail, hachées0,23 €
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate0,05 €

Total6,96 €

soit 1,74 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 l d'eau environ (ou de bouillon)
  • 2 escalopes de poulet
  • 180 g d'asperges
  • 560 g de maïs égoutté
  • 240 g de champignons de Paris, égouttés
  • 2 oignons
  • 2 à 3 gousses d'ail, hachées
  • 1 noix de beurre
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • sel, sucre et poivre, selon le goût
  • fines herbes, selon le goût

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