Soupe au poulet, asperges, champignons et maïs
Une soupe copieuse : poulet effiloché, asperges, champignons et maïs, mijotés avec oignons et ail, relevés de poivre et de concentré de tomate.
Cette soupe copieuse associe le poulet émietté aux légumes de saison. Elle se prépare dans une grande marmite et mijote une vingtaine de minutes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson30 min
- Total1 h
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson mijotée
- Coût estimé6,96 € 1,74 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 3,41 €
- 1,99 €
- 0,91 €
- 0,37 €
- 0,23 €
- 0,05 €
Préparation
- Remplissez la marmite d'assez d'eau pour couvrir les escalopes de poulet. ≈ 10 min
- Chauffez l'eau et, lorsqu'elle est bien chaude, plongez-y les escalopes.
- Retirez-les dès que la chair devient blanche et opaque en profondeur, puis posez-les sur une planche à découper. ≈ 8 min
- Émiettez chaque escalope : maintenez-la contre la planche avec une fourchette et effilochez la chair avec une seconde fourchette. ≈ 3 min
- Faites de même avec la seconde escalope. ≈ 3 min
- Replongez les miettes de poulet dans l'eau pour finir la cuisson. ≈ 3 min
- Coupez les oignons et faites-les revenir dans du beurre. ≈ 8 min
- Ajoutez l'ail haché, les champignons égouttés et le maïs. ≈ 3 min
- Coupez les asperges en morceaux de la taille d'une cuillère à soupe. ≈ 8 min
- Ajoutez éventuellement un peu de bouillon déjà prêt.
- Salez, sucrez légèrement, puis poivrez généreusement. ≈ 2 min
- Ajoutez le concentré de tomate, les fines herbes ou les épices de votre choix. ≈ 3 min
- Laissez mijoter environ 20 minutes.
L'addition
Soupe au poulet, asperges, champignons et maïs
- 2 escalopes de poulet3,41 €
- 560 g de maïs égoutté1,99 €
- 240 g de champignons de Paris, égouttés0,91 €
- 2 oignons0,37 €
- 2 à 3 gousses d'ail, hachées0,23 €
- 1 c. à soupe de concentré de tomate0,05 €
Total6,96 €
soit 1,74 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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