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Smoothie carotte et yaourt

Smoothie carotte et yaourt

Boissons

Un smoothie rafraîchissant avec des carottes, de la banane, de l'orange et du yaourt nature.

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Recette de Kittycataclysm, Xeverything11, A Sulaiman Z (Wikibooks), adaptée par Recette de cuisine ·

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Découvrez ce smoothie aux carottes, une boisson fraîche et équilibrée idéale pour un repas de midi ou un snack santé.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation5 min
  • Temps de cuisson—
  • Repos2 min
  • Total7 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmixage
  • Coût estimé0,91 € 0,46 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

2 personnes
  • 0,34 €
  • 0,15 €
  • 0,28 €
  • 0,11 €
  • 0,03 €

Préparation

  1. Faites cuire les carottes au micro-ondes dans un récipient adapté au micro-ondes, avec 2 cuillères à soupe d'eau, à puissance maximale pendant 4 à 5 minutes.
  2. Mettez les carottes dans un mixeur avec les autres ingrédients, en omettant les glaçons, et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. ≈ 4 min
  3. Versez dans deux grands verres et ajoutez quelques glaçons. ≈ 3 min
  4. Saupoudrez légèrement de cannelle et servez. ≈ 2 min

L'addition

Smoothie carotte et yaourt

  • 2 carottes0,34 €
  • Moitié d'une banane très mûre0,15 €
  • 1 orange, pelée et coupée en morceaux0,28 €
  • 1/2 c. à café de cannelle moulue, plus un peu pour saupoudrer0,11 €
  • 1 c. à soupe de yaourt nature (sans matières grasses)0,03 €

Total0,91 €

soit 0,46 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

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Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 carottes
  • 2 c. à café d'eau
  • 3/4 de tasse (185 ml / 6,3 fl oz) d'eau
  • Moitié d'une banane très mûre
  • 1 orange, pelée et coupée en morceaux
  • 2 cm (0,8 pouce) de gingembre, pelé et haché
  • 1/2 c. à café de cannelle moulue, plus un peu pour saupoudrer
  • 1 c. à soupe de yaourt nature (sans matières grasses)
  • Glaçons pour servir

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