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Karotten- und Joghurt-Smoothie

Karotten- und Joghurt-Smoothie

Getränke

Ein erfrischender Smoothie mit Karotten, Banane, Orange und Naturjoghurt.

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Rezept von Kittycataclysm, Xeverything11, A Sulaiman Z (Wikibooks), bearbeitet von Recette de cuisine ·

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Entdecken Sie diesen Karotten-Smoothie, ein erfrischendes und ausgewogenes Getränk, das perfekt für ein Mittagessen oder einen gesunden Snack ist.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit5 Min.
  • Kochzeit—
  • Ruhezeit2 Min.
  • Gesamt7 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMischen
  • Geschätzte Kosten0,79 € 0,40 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

2 Personen
  • 0,21 €
  • 0,15 €
  • 0,30 €
  • 0,11 €
  • 0,02 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Bereiten Sie die Karotten im Mikrowellenherd in einem geeigneten Behälter für die Mikrowelle mit 2 Esslöffeln Wasser bei maximaler Leistung für 4 bis 5 Minuten vor.
  2. Fügen Sie die Karotten zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer ein, ohne Eiswürfel, und mixen Sie, bis eine glatte Konsistenz entsteht. ≈ 4 Min.
  3. Gießen Sie die Flüssigkeit in zwei große Gläser und fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu. ≈ 3 Min.
  4. Bestreuen Sie leicht mit Zimt und servieren Sie. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Karotten- und Joghurt-Smoothie

  • 2 Karotten0,21 €
  • Die Hälfte einer sehr reifen Banane0,15 €
  • 1 Orange, geschält und in Stücke geschnitten0,30 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt, plus etwas zum Bestreuen0,11 €
  • 1 Esslöffel Naturjoghurt (ohne Fett)0,02 €

Gesamt0,79 €

das sind 0,40 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Küchenutensilien

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Bevor du anfängst

Zutaten

  • 2 Karotten
  • 2 Esslöffel Wasser für Kaffee
  • Etwa 3/4 einer Tasse (185 ml / 6,3 Unzen) Wasser
  • Die Hälfte einer sehr reifen Banane
  • 1 Orange, geschält und in Stücke geschnitten
  • 2 cm (0,8 Zoll) geriebener und fein gehackter Ingwer
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt, plus etwas zum Bestreuen
  • 1 Esslöffel Naturjoghurt (ohne Fett)
  • Eiswürfel zum Servieren

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