Frullato di carote e yogurt
Un frullato rinfrescante con carote, banana, arancia e yogurt naturale.
Scoprite questa bevanda a base di carote, una bevanda fresca e bilanciata, ideale per un pranzo leggero o come spuntino sano.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione5 min
- Tempo di cottura—
- Riposo2 min
- Totale7 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamiscelazione
- Costo stimato1,08 € 0,54 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,34 €
- 0,15 €
- 0,44 €
- 0,11 €
- 0,04 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere le carote nel microonde in un contenitore adatto, aggiungendo 2 cucchiai di acqua e impostando la massima potenza per 4-5 minuti.
- Mettete le carote in un frullatore insieme agli altri ingredienti, escludendo i cubetti di ghiaccio, e frullate fino ad ottenere una consistenza liscia. ≈ 4 min
- Versate in due bicchieri grandi e aggiungete qualche cubetto di ghiaccio. ≈ 3 min
- Spolverate leggermente con cannella e servite. ≈ 2 min
Il conto
Frullato di carote e yogurt
- 2 carote0,34 €
- Metà di una banana molto matura0,15 €
- 1 arancia, sbucciata e tagliata a pezzi0,44 €
- 1/2 cucchiaino di cannella in polvere, più un po' per spolverare0,11 €
- 1 cucchiaio di yogurt naturale (senza grassi)0,04 €
Totale1,08 €
cioè 0,54 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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