Recette de cuisineDomowe przepisy · Hainaut
Ulubione
Smoothie z marchewką i jogurtem

Smoothie z marchewką i jogurtem

Napoje

Orzeźwiający koktajl ze słodkich marchewek, banana, pomarańczy i naturalnego jogurtu.

Powiększ zdjęcie

Przepis z Kittycataclysm, Xeverything11, A Sulaiman Z (Wikibooks), opracowany przez Recette de cuisine ·

↓ Przejdź do przepisu

Spróbuj tego koktajlu z marchewki – orzeźwiającej i zbilansowanej napoju, idealnego na lunch lub zdrowy przekąskę.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania5 min
  • Czas gotowania—
  • Odpoczynek2 min
  • Razem7 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniamieszanie
  • Szacowany koszt3,90 zł 1,95 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

2 osoby
  • 1,49 zł
  • 0,66 zł
  • 1,20 zł
  • 0,48 zł
  • 0,07 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Ugotuj marchewki w mikrofalówce w odpowiednim pojemniku, dodając 2 łyżki wody, ustawiając maksymalną moc przez 4-5 minut.
  2. Umieść marchewki w blenderze wraz z pozostałymi składnikami, pomijając lód, i zmiksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję. ≈ 4 min
  3. Wlej do dwóch dużych szklanek i dodaj kilka kostek lodu. ≈ 3 min
  4. Posyp delikatnie cynamonem i podawaj. ≈ 2 min

Rachunek

Smoothie z marchewką i jogurtem

  • 2 marchewki1,49 zł
  • Połowa bardzo dojrzałej banana0,66 zł
  • 1 pomarańcza, obrana i pokrojona na kawałki1,20 zł
  • 1/2 szklanki zmielonego cynamonu, plus odrobina do posypania.0,48 zł
  • 1 łyżka naturalnego jogurtu (bez tłuszczu)0,07 zł

Razem3,90 zł

czyli 1,95 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • mikser, szklanki

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 2 marchewki
  • 2 szklanki wody do kawy
  • 3/4 szklanki (185 ml / 6,3 uncji) wody
  • Połowa bardzo dojrzałej banana
  • 1 pomarańcza, obrana i pokrojona na kawałki
  • 2 cm (0,8 cal) świeżego imbiru, obrzonego i drobno posiekanego
  • 1/2 szklanki zmielonego cynamonu, plus odrobina do posypania.
  • 1 łyżka naturalnego jogurtu (bez tłuszczu)
  • Lód do podawania

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena