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Un plat savoureux idéal pour les jours froids, parfait pour une soirée entre amis ou en famille.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson25 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé4,85 € 2,43 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 3,89 €
- 0,22 €
- 0,13 €
- 0,34 €
- 0,14 €
- 0,13 €
Préparation
- Coupez le seitan en petits morceaux. ≈ 8 min
- Chauffez l'huile dans une poêle.
- Ajoutez l'oignon finement haché et faites revenir pendant environ 10 à 15 minutes.
- Ciselez les carottes et le céleri, puis ajoutez-les à la poêle et faites revenir avec l'oignon.
- Ajoutez de temps en temps une cuillère à soupe d'eau pour éviter qu'il ne sèche trop, en utilisant également l'eau de cuisson du seitan. ≈ 3 min
- Assaisonnez le tout avec une pincée de sel aromatique. ≈ 2 min
- Enfin, ajoutez le seitan coupé en petits dés, en mélangeant soigneusement, et en assaisonnant avec une cuillère de sauce soja. ≈ 2 min
L'addition
Sauté de seitan
- un paquet de seitan moelleux (400 g)3,89 €
- 20 à 30 g d'huile d'olive extra vierge0,22 €
- 1 oignon0,13 €
- 2 carottes0,34 €
- 2 têtes de céleri0,14 €
- 10 g de sauce soja0,13 €
Total4,85 €
soit 2,43 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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