Powiększ zdjęcie
Smaczne danie, idealne na chłodne dni, idealne na wieczór ze znajomymi lub rodziną.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania10 min
- Czas gotowania25 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt21,41 zł 10,71 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 16,98 zł
- 1,09 zł
- 0,80 zł
- 1,48 zł
- 0,61 zł
- 0,45 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Pokrój seitan na małe kawałki. ≈ 8 min
- Rozgrzej olej na patelni.
- Dodaj drobno posiekany czosnek i smaż przez około 10-15 minut.
- Pokrój marchewkę i seler, a następnie dodaj je do patelni i podsmaż razem z cebulą.
- Czasami dodajcie łyżkę wody, aby zapobiec wysychaniu, a także wykorzystajcie wodę z gotowania seitanu. ≈ 3 min
- Dodaj do tego odrobinę aromatycznego soli. ≈ 2 min
- Na koniec, dodaj pokrojony seitan w małe kostki, dokładnie mieszając, a następnie dopraw solą i odrobiną sosu sojowego. ≈ 2 min
Rachunek
Sautowane seitan
- opakowanie miękkiego seitanu (400 g)16,98 zł
- 20-30 g oliwy z oliwek extra virgin1,09 zł
- 1 sztuka0,80 zł
- 2 marchewki1,48 zł
- 2 główki selera0,61 zł
- 10 g sosu sojowego0,45 zł
Razem21,41 zł
czyli 10,71 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia, nóż, obieracz do warzyw
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.