Sauce de Cadaqués au merlu et anchois

Sauce de Cadaqués au merlu et anchois

Sauces

Une sauce catalane à la tomate, à l'oignon et aux anchois pilés avec ail et persil, pour accompagner le poisson grillé ou les fruits de mer.

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Cette sauce tomatée, relevée d'anchois pilés, vient de la côte nord de la Catalogne et accompagne le poisson comme le marisco.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson40 min
  • Total1 h
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson à la casserole
  • Coût estimé3,32 € 0,83 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 1,25 €
  • 0,19 €
  • 0,01 €
  • 0,48 €
  • 0,18 €
  • 1,20 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Faites cuire la tête de merlu, bien nettoyée, dans 25 cl d'eau salée avec une fine rondelle d'oignon.
  2. Faites revenir l'oignon très finement haché dans une partie de l'huile. Quand il est doré, ajoutez la farine, les tomates pelées, épépinées et coupées en morceaux, le bouillon de poisson et le laurier émietté. Laissez mijoter doucement 20 à 30 minutes.
  3. Pilez dans un mortier les anchois, le persil et les ails avec le reste de l'huile, puis ajoutez cette pâte à la sauce. ≈ 3 min
  4. Passez la sauce au chinois fin avant de servir. ≈ 2 min
  5. Servez-la avec du poisson cuit ou grillé, ou avec des fruits de mer.

L'addition

Sauce de Cadaqués au merlu et anchois

  • 400 g de tomates fraîches1,25 €
  • 1 oignon moyen0,19 €
  • 1 c. à soupe bombée de farine0,01 €
  • Persil frais0,48 €
  • 2 gousses d'ail0,18 €
  • 20 cl d'huile d'olive1,20 €
  • Sel0,01 €

Total3,32 €

soit 0,83 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 400 g de tomates fraîches
  • 1 oignon moyen
  • 1 tête de merlu (lluç)
  • 1/2 feuille de laurier
  • 6 filets d'anchois, salés ou en boîte
  • 1 c. à soupe bombée de farine
  • Persil frais
  • 2 gousses d'ail
  • 20 cl d'huile d'olive
  • Sel
  • Eau

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