Salade de poulet, mangue et pomme
Une salade de blanc de poulet poché, mangue, pomme reinette et tomates cerises, vinaigrette au xérès et sauce rose. Fraîche, colorée et facile à dresser.
Cette salade associe le poulet tendre à la douceur de la mangue et au croquant de la pomme. La vinaigrette au xérès relève l'ensemble.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson5 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonPochage puis dressage
- Coût estimé9,07 € 2,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 3,88 €
- 1,89 €
- 0,24 €
- 0,45 €
- 0,13 €
- 1,89 €
- 0,59 €
Préparation
- Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre de xérès et le sel. ≈ 4 min
- Dans un récipient, assaisonnez le blanc de poulet poché cinq minutes dans l'eau salée et coupé en dés, la mangue, la pomme et les tomates avec la vinaigrette. Mélangez avec précaution. ≈ 4 min
- Dans un autre récipient, assaisonnez les salades et mélangez-les. ≈ 4 min
- Pour dresser, placez un cercle au centre de l'assiette et remplissez-le avec le mélange de poulet, mangue, pomme et tomates. ≈ 10 min
- Entourez le cercle avec la salade assaisonnée. ≈ 2 min
- Retirez le cercle, versez une cuillerée de sauce rose dessus et décorez avec la ciboulette. ≈ 2 min
L'addition
Salade de poulet, mangue et pomme
- 400 g de blanc de poulet3,88 €
- 1 mangue, pelée et coupée en dés1,89 €
- 1 pomme reinette, pelée, épépinée et coupée en dés0,24 €
- 75 ml d'huile d'olive vierge0,45 €
- 1/2 citron (son jus)0,13 €
- 2 poignées de laitue et de feuilles variées, lavées, séchées et déchirées à la main1,89 €
- Quelques brins de ciboulette, ciselés0,59 €
Total9,07 €
soit 2,27 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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