Salade de Linz avec du riz

Salade de Linz avec du riz

Entrées

Une salade savoureuse et épicée, parfaite pour les jours d'été. Végétarienne et rafraîchissante.

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Cette salade est un mélange de saveurs épicées et de textures variées, idéale pour les repas ensoleillés.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson40 min
  • Repos30 min
  • Total1 h 25
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé4,43 € 1,11 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,84 €
  • 0,75 €
  • 0,27 €
  • 0,11 €
  • 0,12 €
  • 0,26 €
  • 0,50 €
  • 0,27 €
  • 0,47 €
  • 0,24 €
  • 0,60 €

Préparation

  1. Préparez les lentilles selon les instructions du livre de cuisine/recette des lentilles. ≈ 3 min
  2. Conservez le bouillon obtenu.
  3. Faites chauffer 7,5 dl d'eau et faites cuire le riz selon les instructions figurant sur l'emballage.
  4. Ajoutez le chou-fleur coupé en fleurettes. ≈ 3 min
  5. Réservez l'eau de cuisson. ≈ 3 min
  6. Pendant ce temps, préparez le reste du plat : ≈ 3 min
  7. Faites tremper les épices bam dans un peu d'eau (elles doivent être juste recouvertes d'eau).
  8. Épluchez le gingembre et râpez-le. ≈ 8 min
  9. Hachez les oignons. ≈ 8 min
  10. Ajoutez l'huile, les épices, le sambal et le gingembre dans la cocotte, mélangez bien, puis faites chauffer légèrement.
  11. Ajoutez les oignons et faites-les revenir doucement dans l'huile pendant 5 minutes.
  12. Nettoyez les poireaux (voir « nettoyer les poireaux ») et coupez-les en rondelles. ≈ 8 min
  13. Ajoutez-les aux oignons, faites chauffer à feu vif, mélangez bien, puis baissez le feu et couvrez la poêle.
  14. Épluchez les carottes et ajoutez-les à la cocotte. ≈ 8 min
  15. Remuez bien et refermez la cocotte. ≈ 4 min
  16. Laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
  17. Coupez les tomates en morceaux et ajoutez-les dans la cocotte. ≈ 8 min
  18. Augmentez brièvement le feu, remuez bien, recouvrez la poêle avec le couvercle, puis baissez le feu et laissez mijoter le plat jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
  19. Ajoutez la pâte de cacahuète et la sauce soja, ainsi que 4 dl de bouillon (provenant des lentilles et/ou du riz) ou de bouillon.
  20. Mélangez bien pour obtenir une sauce. ≈ 4 min
  21. Si la sauce est encore trop épaisse, ajoutez du liquide supplémentaire et mélangez bien. ≈ 4 min
  22. Ajoutez les lentilles et le chou-fleur, et mélangez bien. ≈ 4 min
  23. Servez avec le riz cuit. ≈ 2 min

L'addition

Salade de Linz avec du riz

  • 280 g de lentilles séchées0,84 €
  • 280 g de riz à grains longs argent0,75 €
  • 150 g de fleurons de brocolis0,27 €
  • 4 c. à soupe d'huile végétale0,11 €
  • Une cuillère à café de gingembre frais ou 4 cuillères à café de gingembre en poudre0,12 €
  • 2 oignons0,26 €
  • 250 g de poireaux0,50 €
  • 200 g de carottes0,27 €
  • 200 g de tomates0,47 €
  • 4 c. à soupe de beurre de cacahuète naturel, sans sel0,24 €
  • 3 c. à soupe de sauce soja0,60 €

Total4,43 €

soit 1,11 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 280 g de lentilles séchées
  • 280 g de riz à grains longs argent
  • 150 g de fleurons de brocolis
  • 4 c. à soupe d'huile végétale
  • 1 c. à café de sambal
  • 3 c. à soupe de mélange d'épices Bam
  • Une cuillère à café de gingembre frais ou 4 cuillères à café de gingembre en poudre
  • 2 oignons
  • 250 g de poireaux
  • 200 g de carottes
  • 200 g de tomates
  • 4 c. à soupe de beurre de cacahuète naturel, sans sel
  • 3 c. à soupe de sauce soja

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