Riz au poulet

Riz au poulet

Plats

Un plat traditionnel iranien, le tak polo, revisité avec du poulet et des épices.

Agrandir la photo
↓ Aller à la recette

Le tak polo est un plat iranien traditionnel, typique de la ville de Shahroud. Voici une version revisitée avec du poulet.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation45 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Repos1 h
  • Total2 h 05
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle, four
  • Coût estimé2,68 € 0,67 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,08 €
  • 2,02 €
  • 0,02 €
  • 0,13 €
  • 0,40 €
  • 0,03 €

Préparation

  1. Coupez le poulet en petits morceaux. ≈ 8 min
  2. Hachez l'oignon et mélangez-le avec le poulet. ≈ 8 min
  3. Ajoutez la poudre d'ananas, la moutarde en poudre, la sauce soja, le sel et la safran au poulet, et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure pour que les saveurs se développent.
  4. Lavez les feuilles de menthe, émiettez-les et faites-les cuire dans une casserole pendant quelques minutes.
  5. Ensuite, égouttez-les. ≈ 2 min
  6. Préparez le riz en utilisant la méthode « kete » (riz cuit à la vapeur) ou la méthode « abkasht » (riz cuit à l'eau), mélangez-le avec les feuilles de moutarde et laissez-le reposer pendant quelques minutes.
  7. Dans cette même casserole, versez de l'huile et ajoutez le poulet. ≈ 3 min
  8. Laissez-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez un peu de curcuma et d'épices.
  9. Laissez mijoter quelques minutes avec un peu d'eau pour qu'il cuise bien.
  10. Servez ensuite avec du riz. ≈ 2 min

L'addition

Riz au poulet

  • Épices et huile, selon les besoins0,08 €
  • 3 tasses de riz2,02 €
  • 1 c. à café de moutarde en poudre0,02 €
  • Une oignon0,13 €
  • Sauce soja : 1 cuillère à soupe0,40 €
  • 1 c. à soupe de zeste de citron0,03 €

Total2,68 €

soit 0,67 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Épices et huile, selon les besoins
  • 300 g de cheveux
  • 3 tasses de riz
  • 1 c. à café de moutarde en poudre
  • Une oignon
  • Sauce soja : 1 cuillère à soupe
  • 1 c. à soupe de zeste de citron
  • Poulet sans os, 500-600 grammes

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note