Riz au poulet
Un plat traditionnel iranien, le tak polo, revisité avec du poulet et des épices.
Le tak polo est un plat iranien traditionnel, typique de la ville de Shahroud. Voici une version revisitée avec du poulet.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation45 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos1 h
- Total2 h 05
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle, four
- Coût estimé2,68 € 0,67 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,08 €
- 2,02 €
- 0,02 €
- 0,13 €
- 0,40 €
- 0,03 €
Préparation
- Coupez le poulet en petits morceaux. ≈ 8 min
- Hachez l'oignon et mélangez-le avec le poulet. ≈ 8 min
- Ajoutez la poudre d'ananas, la moutarde en poudre, la sauce soja, le sel et la safran au poulet, et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure pour que les saveurs se développent.
- Lavez les feuilles de menthe, émiettez-les et faites-les cuire dans une casserole pendant quelques minutes.
- Ensuite, égouttez-les. ≈ 2 min
- Préparez le riz en utilisant la méthode « kete » (riz cuit à la vapeur) ou la méthode « abkasht » (riz cuit à l'eau), mélangez-le avec les feuilles de moutarde et laissez-le reposer pendant quelques minutes.
- Dans cette même casserole, versez de l'huile et ajoutez le poulet. ≈ 3 min
- Laissez-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez un peu de curcuma et d'épices.
- Laissez mijoter quelques minutes avec un peu d'eau pour qu'il cuise bien.
- Servez ensuite avec du riz. ≈ 2 min
L'addition
Riz au poulet
- Épices et huile, selon les besoins0,08 €
- 3 tasses de riz2,02 €
- 1 c. à café de moutarde en poudre0,02 €
- Une oignon0,13 €
- Sauce soja : 1 cuillère à soupe0,40 €
- 1 c. à soupe de zeste de citron0,03 €
Total2,68 €
soit 0,67 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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