arroz con pollo
Un plato tradicional iraní, el tak polo, reinterpretado con pollo y especias.
El tak polo es un plato tradicional iraní, típico de la ciudad de Shahroud. Aquí presentamos una versión actualizada con pollo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación45 min
- Tiempo de cocción20 min
- Reposo1 h
- Total2 h 5 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla, horno
- Costo estimado1,26 € 0,32 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,07 €
- 0,90 €
- 0,02 €
- 0,10 €
- 0,14 €
- 0,03 €
Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corte el pollo en trozos pequeños. ≈ 8 min
- Pique la cebolla y mézclela con el pollo. ≈ 8 min
- Añada el polvo de piña, la mostaza en polvo, la salsa de soja, la sal y el azafrán a la carne de pollo, y déjela reposar en el refrigerador durante al menos 1 hora para que los sabores se desarrollen.
- Lave las hojas de menta, pícalas en trozos pequeños y cocina en una olla durante unos minutos.
- Luego, vacíe las verduras. ≈ 2 min
- Prepare el arroz utilizando el método «kete» (arroz cocido al vapor) o el método «abkasht» (arroz cocido en agua), mézclelo con las hojas de mostaza y déjelo reposar durante unos minutos.
- En el mismo sartén, vierta aceite y añada el pollo. ≈ 3 min
- Déjenlo cocinar hasta que esté dorado, luego añadan un poco de cúrcuma y especias.
- Deje reposar unos minutos con un poco de agua para que se cocine bien.
- Luego, sirva con arroz. ≈ 2 min
La cuenta
arroz con pollo
- Especias y aceite, según sea necesario.0,07 €
- 3 tazas de arroz0,90 €
- 1 cucharadita de mostaza en polvo0,02 €
- Una cebolla0,10 €
- Salsa de soja: 1 cucharada0,14 €
- 1 cucharada de ralladura de limón0,03 €
Total1,26 €
es decir, 0,32 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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