Reis mit Hähnchen

Reis mit Hähnchen

Hauptgerichte

Ein traditionelles iranisches Gericht, das Tak Polo, neu interpretiert mit Hähnchen und Gewürzen.

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Das Tak Polo ist ein traditionelles iranisches Gericht, das typisch für die Stadt Shahroud ist. Hier ist eine modernere Version mit Hähnchen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit45 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Ruhezeit1 Std.
  • Gesamt2 Std. 5 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeHerd, Ofen
  • Geschätzte Kosten2,26 € 0,57 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,16 €
  • 1,49 €
  • 0,02 €
  • 0,32 €
  • 0,24 €
  • 0,03 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schneiden Sie das Hähnchen in kleine Stücke. ≈ 8 Min.
  2. Schneiden Sie die Zwiebel und vermischen Sie sie mit dem Hühnchen. ≈ 8 Min.
  3. Fügen Sie die Ananaspulver, die Gewürzsoße, die Sojasauce, Salz und Safran zum Hühnchen hinzu und lassen Sie es mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen, damit sich die Aromen entfalten können.
  4. Waschen Sie die Minzblätter, hacken Sie sie fein und kochen Sie sie in einem Topf für einige Minuten.
  5. Danach sollten Sie sie abspülen. ≈ 2 Min.
  6. Bereiten Sie den Reis mit der Methode „Kete“ (Dampfgarierter Reis) oder der Methode „Abkasht“ (Reis gekocht im Wasser) zu. Mischen Sie ihn mit den Senfblättern und lassen Sie ihn einige Minuten ziehen.
  7. In derselben Pfanne, geben Sie Öl und das Hühnchen hinzu. ≈ 3 Min.
  8. Lassen Sie ihn garen, bis er goldbraun ist, und geben Sie dann etwas Kurkuma und Gewürze hinzu.
  9. Lassen Sie sie einige Minuten lang mit etwas Wasser köcheln, damit sie gut durchgart.
  10. Servieren Sie anschließend mit Reis. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Reis mit Hähnchen

  • Gewürze und Ölfarbe, je nach Bedarf0,16 €
  • 3 Tassen Reis1,49 €
  • 1 Esslöffel Senfpulver0,02 €
  • Eine Zwiebel0,32 €
  • Sojasauce: 1 Esslöffel0,24 €
  • 1 Esslöffel Zitronenschale0,03 €

Gesamt2,26 €

das sind 0,57 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Gewürze und Ölfarbe, je nach Bedarf
  • 300 g Haar
  • 3 Tassen Reis
  • 1 Esslöffel Senfpulver
  • Eine Zwiebel
  • Sojasauce: 1 Esslöffel
  • 1 Esslöffel Zitronenschale
  • Hähnchen ohne Knochen, 500-600 Gramm

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