Poulet sauté à la sauce soja

Poulet sauté à la sauce soja

Plats

Un délicieux poulet sauté avec des nouilles, du chou frisé et des carottes, tout cela dans une savoureuse sauce soja.

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Découvrez cette recette de poulet sauté à la sauce soja, un plat savoureux et rapide à préparer.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé9,95 € 2,49 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 2,34 €
  • 1,70 €
  • 4,98 €
  • 0,04 €
  • 0,03 €
  • 0,20 €
  • 0,20 €
  • 0,26 €
  • 0,06 €
  • 0,06 €
  • 0,08 €

Préparation

  1. Coupez la viande de porc en morceaux de taille appropriée, placez-les dans un bol, puis mélangez-les avec de la sauce soja, de l'huile de poisson, du poivre, un œuf et une petite quantité de sucre. ≈ 8 min
  2. Mélangez bien tous les ingrédients. ≈ 4 min
  3. Écrasez légèrement les nouilles pour les séparer. ≈ 4 min
  4. Faites tremper les feuilles de chou et les carottes dans de l'eau salée pendant 15 minutes.
  5. Ensuite, retirez-les et coupez les tiges dures. ≈ 8 min
  6. Réservez les feuilles dans un bol. ≈ 3 min
  7. Faites chauffer une poêle à feu moyen ou fort.
  8. Ajoutez de l'huile, puis faites revenir l'ail et la viande marinée ensemble.
  9. Lorsque le porc est presque cuit, augmentez le feu et ajoutez les feuilles de chou et les carottes. ≈ 3 min
  10. Faites-les revenir rapidement jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis retirez-les de la poêle.
  11. Ajoutez une petite quantité d'huile dans la poêle.
  12. Cassez les œufs et mélangez-les légèrement jusqu'à ce qu'ils commencent à prendre. ≈ 4 min
  13. Ajoutez les nouilles, le bouillon de poisson, le sucre et l'huile de sésame.
  14. Faites revenir les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
  15. L'objectif est de bien faire adhérer les nouilles à la poêle, afin qu'elles absorbent les saveurs de la cuisson (cela est particulièrement vrai si vous utilisez une poêle en fonte).
  16. Ensuite, retirez les feuilles de chou et la viande hachée du feu. ≈ 3 min
  17. Mélangez-les et faites-les revenir ensemble jusqu'à ce qu'elles dégagent une légère odeur de fumée, puis éteignez le feu. ≈ 4 min
  18. Récupérez dans un bol et saupoudrer de poivre, puis servez. ≈ 2 min

L'addition

Poulet sauté à la sauce soja

  • Un bol de nouilles (kway teow)2,34 €
  • 200 g de viande hachée de porc1,70 €
  • 2 tiges de chou frisé4,98 €
  • 2 cuillères à soupe de carottes coupées en dés0,04 €
  • 1 c. à soupe d'huile de poisson0,03 €
  • 1 c. à soupe de sauce soja0,20 €
  • 1 c. à soupe de sauce soja claire0,20 €
  • 1 c. à soupe de sauce de poisson0,26 €
  • Une cuillère à café de sucre0,06 €
  • Poivre moulu0,06 €
  • 2-3 c. à soupe d'huile végétale0,08 €

Total9,95 €

soit 2,49 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Un bol de nouilles (kway teow)
  • 200 g de viande hachée de porc
  • 3 gousses d'ail haché grossièrement
  • 2 tiges de chou frisé
  • 2 cuillères à soupe de carottes coupées en dés
  • 1 c. à soupe d'huile de poisson
  • 1 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à soupe de sauce soja claire
  • 1 c. à soupe de sauce de poisson
  • Une cuillère à café de sucre
  • Poivre moulu
  • 2-3 c. à soupe d'huile végétale

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