Poulet sauté à la sauce soja
Un délicieux poulet sauté avec des nouilles, du chou frisé et des carottes, tout cela dans une savoureuse sauce soja.
Découvrez cette recette de poulet sauté à la sauce soja, un plat savoureux et rapide à préparer.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé9,95 € 2,49 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 2,34 €
- 1,70 €
- 4,98 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 0,20 €
- 0,20 €
- 0,26 €
- 0,06 €
- 0,06 €
- 0,08 €
Préparation
- Coupez la viande de porc en morceaux de taille appropriée, placez-les dans un bol, puis mélangez-les avec de la sauce soja, de l'huile de poisson, du poivre, un œuf et une petite quantité de sucre. ≈ 8 min

- Mélangez bien tous les ingrédients. ≈ 4 min

- Écrasez légèrement les nouilles pour les séparer. ≈ 4 min

- Faites tremper les feuilles de chou et les carottes dans de l'eau salée pendant 15 minutes.

- Ensuite, retirez-les et coupez les tiges dures. ≈ 8 min
- Réservez les feuilles dans un bol. ≈ 3 min
- Faites chauffer une poêle à feu moyen ou fort.
- Ajoutez de l'huile, puis faites revenir l'ail et la viande marinée ensemble.
- Lorsque le porc est presque cuit, augmentez le feu et ajoutez les feuilles de chou et les carottes. ≈ 3 min
- Faites-les revenir rapidement jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis retirez-les de la poêle.
- Ajoutez une petite quantité d'huile dans la poêle.
- Cassez les œufs et mélangez-les légèrement jusqu'à ce qu'ils commencent à prendre. ≈ 4 min
- Ajoutez les nouilles, le bouillon de poisson, le sucre et l'huile de sésame.
- Faites revenir les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
- L'objectif est de bien faire adhérer les nouilles à la poêle, afin qu'elles absorbent les saveurs de la cuisson (cela est particulièrement vrai si vous utilisez une poêle en fonte).
- Ensuite, retirez les feuilles de chou et la viande hachée du feu. ≈ 3 min
- Mélangez-les et faites-les revenir ensemble jusqu'à ce qu'elles dégagent une légère odeur de fumée, puis éteignez le feu. ≈ 4 min
- Récupérez dans un bol et saupoudrer de poivre, puis servez. ≈ 2 min
L'addition
Poulet sauté à la sauce soja
- Un bol de nouilles (kway teow)2,34 €
- 200 g de viande hachée de porc1,70 €
- 2 tiges de chou frisé4,98 €
- 2 cuillères à soupe de carottes coupées en dés0,04 €
- 1 c. à soupe d'huile de poisson0,03 €
- 1 c. à soupe de sauce soja0,20 €
- 1 c. à soupe de sauce soja claire0,20 €
- 1 c. à soupe de sauce de poisson0,26 €
- Une cuillère à café de sucre0,06 €
- Poivre moulu0,06 €
- 2-3 c. à soupe d'huile végétale0,08 €
Total9,95 €
soit 2,49 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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