Moyas aux dates
Dessert traditionnel du Bangladesh, ces moyas aux dates sont faits à partir de dates, de miel et d'ingrédients secs. Une recette simple et savoureuse.
Les moyas aux dates sont un dessert traditionnel du Bangladesh, populaire en hiver. Fabriqués avec des dates, du miel et divers ingrédients secs, ces petits-déjeuners gourmands sont appréciés lors de célébrations familiales et agricoles.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos30 min
- Total1 h 05
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé3,93 € 0,49 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Pauvre en lactose
- Pauvre en sel
Ingrédients
personnes
- 2,15 €
- 0,11 €
- 0,11 €
- 0,39 €
- 0,23 €
- 0,82 €
- 0,02 €
Préparation
- Commencez par sélectionner et nettoyer les graines de chanvre. ≈ 8 min

- Ensuite, faites revenir les graines de chanvre dans une poêle sèche à feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement croustillantes.

- Faites revenir les cacahuètes dans une poêle séparée jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

- Vous pouvez ensuite retirer la peau si vous le souhaitez. ≈ 3 min

- Dans une casserole, faites chauffer le sucre et l'eau ensemble.
- Remuez doucement pour que le sucre se dissolve complètement. ≈ 4 min
- Lorsque le sirop de sucre commence à bouillir, ajoutez une pincée de sel et de cannelle moulue.
- Lorsque les graines commencent à coller et à former une masse, versez-en une petite quantité dans de l'eau froide. ≈ 3 min
- Si la masse est ferme et résistante, alors les graines sont prêtes. ≈ 3 min
- Ajoutez ensuite du riz soufflé frit, des cacahuètes et des noix de coco râpées dans le sirop de sucre, et remuez rapidement.
- Une fois que tous les ingrédients sont bien mélangés, ajoutez une petite quantité de ghee. ≈ 3 min
- Cela rendra la pâte plus lisse et moins collante. ≈ 3 min
- Éteignez le feu et laissez le mélange refroidir légèrement.
- Cependant, il faut préparer les boules avant qu'il ne soit complètement froid. ≈ 10 min
- Faites chauffer légèrement le ghee, puis mélangez-le avec les autres ingrédients.
- Prenez ensuite de petites portions de la pâte chaude et façonnez-les en boules rondes. ≈ 10 min
- Une fois que tous les « moa » sont prêts, placez-les dans un récipient sec et laissez-les refroidir.
- Une fois refroidis, ils deviendront plus fermes et croustillants.
L'addition
Moyas aux dates
- 720 ml de lentilles2,15 €
- Sirop de palmier ou de canne à sucre : 1 tasse0,11 €
- 1 c. à soupe de beurre0,11 €
- Une demi-tasse de cacahuètes0,39 €
- Une demi-cuillère à café de cannelle en poudre0,23 €
- 120 ml de noix de coco râpée0,82 €
- Une pincée de sel0,02 €
Total3,93 €
soit 0,49 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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