Mouton cuit à la vapeur, épices douces

Mouton cuit à la vapeur, épices douces

Plats

Des morceaux de mouton marinés au citron, au gingembre et à l'ail, puis cuits à la vapeur avec menthe et feuilles de curry pour une viande tendre et légère.

Agrandir la photo
↓ Aller à la recette

Ce plat indien du Kerala se cuit à la vapeur, avec très peu de matière grasse. Les épices restent discrètes pour laisser s'exprimer le goût naturel du mouton. Un plat léger et savoureux.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson40 min
  • Repos45 min
  • Total1 h 40
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonvapeur
  • Coût estimé1,39 € 0,35 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten
  • Allégé en matières grasses

Ingrédients

4 personnes
  • 0,20 €
  • 0,05 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €
  • 0,03 €
  • 0,12 €
  • 0,80 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Lavez bien le mouton, puis laissez-le reposer 15 minutes avec le jus de citron et le sel.
  2. Enrobez les morceaux de pâte de gingembre et d'ail, de piments verts, de piment en poudre, de poivre et de curcuma, puis laissez mariner 30 minutes.
  3. Versez l'eau dans le cuit-vapeur et faites-la chauffer.
  4. Déposez le mouton mariné sur la grille du cuit-vapeur avec les feuilles de curry et la menthe.
  5. Faites cuire à la vapeur à feu moyen pendant 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  6. Retirez du cuit-vapeur et servez bien chaud.

L'addition

Mouton cuit à la vapeur, épices douces

  • 1 c. à soupe de pâte de gingembre et d'ail0,20 €
  • ½ c. à café de poivre en poudre0,05 €
  • ½ c. à café de piment en poudre (facultatif)0,17 €
  • ¼ c. à café de curcuma en poudre0,01 €
  • 1 c. à soupe de jus de citron0,03 €
  • quelques feuilles de curry0,12 €
  • quelques feuilles de menthe0,80 €
  • sel0,01 €

Total1,39 €

soit 0,35 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g de mouton, coupé en petits morceaux
  • 1 c. à soupe de pâte de gingembre et d'ail
  • 2 piments verts, hachés
  • ½ c. à café de poivre en poudre
  • ½ c. à café de piment en poudre (facultatif)
  • ¼ c. à café de curcuma en poudre
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • quelques feuilles de curry
  • quelques feuilles de menthe
  • 120 ml d'eau (pour la vapeur)
  • sel

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note