Mochar paturi, fleur de bananier vapeur

Mochar paturi, fleur de bananier vapeur

Cuisine végétarienne

Le mochar paturi bengali, végétarien : fleur de bananier, moutarde et noix de coco enveloppées dans des feuilles de bananier et cuites à la vapeur.

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Le mochar paturi est un plat végétarien bengali, parfumé : de la fleur de bananier mêlée à de la moutarde, enveloppée dans des feuilles de bananier et cuite à la vapeur. La moutarde pique et la feuille embaume.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation40 min
  • Temps de cuisson35 min
  • Repos45 min
  • Total2 h
  • DifficultéDifficile
  • Mode de cuissonvapeur
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

5 personnes
  • 0,14 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €
  • 0,14 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Nettoyez et lavez la fleur de bananier en vous huilant les mains pour éviter les démangeaisons. Coupez-la en petits morceaux et faites-la cuire à l'eau 10 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Laissez refroidir, égouttez et écrasez finement.
  2. Faites tremper la moutarde et mixez-la avec les piments verts pour obtenir une pâte épaisse.
  3. Lavez les feuilles de bananier et séchez-les. ≈ 2 min
  4. Dans un récipient, mélangez la fleur de bananier cuite, la pâte de moutarde, la noix de coco, le curcuma, le sel et 1 c. à soupe d'huile de moutarde. Ajoutez les piments et mélangez bien. ≈ 4 min
  5. Déposez 2 à 3 c. à soupe de préparation sur une feuille de bananier, repliez et enveloppez. Ficelez si nécessaire. ≈ 3 min
  6. Faites chauffer de l'eau dans une grande marmite ou un autocuiseur. Placez les paquets dans une boîte en inox ou un panier vapeur posé au-dessus de l'eau. Couvrez et faites cuire à la vapeur 15 à 20 minutes à feu moyen. À l'autocuiseur, comptez un sifflement, puis baissez le feu et laissez 5 minutes.
  7. Quand la fleur est ferme et cuite, éteignez le feu et ouvrez les feuilles. Arrosez d'une cuillère à soupe d'huile de moutarde et servez avec du riz chaud. ≈ 2 min

Avant de commencer

Ingrédients

  • 300 g de fleur de bananier, nettoyée et cuite
  • 2 c. à soupe de pâte de moutarde
  • 25 g de noix de coco râpée (en pâte ou hachée)
  • 2 à 3 piments verts (hachés ou en pâte)
  • 1/4 c. à café de curcuma
  • 2 c. à soupe d'huile de moutarde
  • sel
  • 4 à 5 feuilles de bananier (de taille moyenne)
  • un peu de coriandre ciselée (facultatif)

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