Mochar paturi, fleur de bananier vapeur
Le mochar paturi bengali, végétarien : fleur de bananier, moutarde et noix de coco enveloppées dans des feuilles de bananier et cuites à la vapeur.
Le mochar paturi est un plat végétarien bengali, parfumé : de la fleur de bananier mêlée à de la moutarde, enveloppée dans des feuilles de bananier et cuite à la vapeur. La moutarde pique et la feuille embaume.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation40 min
- Temps de cuisson35 min
- Repos45 min
- Total2 h
- DifficultéDifficile
- Mode de cuissonvapeur
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 0,14 €
- 0,17 €
- 0,01 €
- 0,14 €
- 0,01 €
Préparation
- Nettoyez et lavez la fleur de bananier en vous huilant les mains pour éviter les démangeaisons. Coupez-la en petits morceaux et faites-la cuire à l'eau 10 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Laissez refroidir, égouttez et écrasez finement.
- Faites tremper la moutarde et mixez-la avec les piments verts pour obtenir une pâte épaisse.
- Lavez les feuilles de bananier et séchez-les. ≈ 2 min
- Dans un récipient, mélangez la fleur de bananier cuite, la pâte de moutarde, la noix de coco, le curcuma, le sel et 1 c. à soupe d'huile de moutarde. Ajoutez les piments et mélangez bien. ≈ 4 min
- Déposez 2 à 3 c. à soupe de préparation sur une feuille de bananier, repliez et enveloppez. Ficelez si nécessaire. ≈ 3 min
- Faites chauffer de l'eau dans une grande marmite ou un autocuiseur. Placez les paquets dans une boîte en inox ou un panier vapeur posé au-dessus de l'eau. Couvrez et faites cuire à la vapeur 15 à 20 minutes à feu moyen. À l'autocuiseur, comptez un sifflement, puis baissez le feu et laissez 5 minutes.
- Quand la fleur est ferme et cuite, éteignez le feu et ouvrez les feuilles. Arrosez d'une cuillère à soupe d'huile de moutarde et servez avec du riz chaud. ≈ 2 min
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