Flores de mojar, flores de plátano al vapor

Flores de mojar, flores de plátano al vapor

Cocina vegetariana

Un plato vegetariano bengalí, llamado «mochar paturi»: flores de plátano, mostaza y coco envueltos en hojas de plátano y cocidos al vapor.

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El mochar paturi es un plato vegetariano bengalí, con un aroma característico: se elabora con flores de plátano mezcladas con mostaza, envueltas en hojas de plátano y cocidas al vapor. La mostaza tiene un sabor picante y las hojas aportan un aroma agradable.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación40 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Reposo45 min
  • Total2 h
  • DificultadDifícil
  • Método de cocciónvapor
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

5 personas
  • 0,14 €
  • 0,17 €
  • 0,02 €
  • 0,14 €
  • 0,01 €

Preparación

  1. Lave y prepara la flor de plátano, untando las manos con aceite para evitar picaduras. Córtala en trozos pequeños y cocina en agua durante 10 a 15 minutos, hasta que esté tierna. Deja enfriar, escurre y tritura finamente.
  2. Remojar la mostaza y mezclarla con los chiles verdes para obtener una pasta espesa.
  3. Lave las hojas de plátano y sécalas. ≈ 2 min
  4. En un recipiente, mezcle la flor de plátano cocida, la pasta de mostaza, el coco, el cúrcuma, la sal y 1 cucharada de aceite de mostaza. Añada los chiles y mezcle bien. ≈ 4 min
  5. Coloque 2 a 3 cucharadas de la preparación sobre una hoja de plátano, doble y envuelva. Si es necesario, fríe. ≈ 3 min
  6. Calentar agua en una olla grande o en una olla a presión. Colocar los paquetes en una caja de acero inoxidable o en un cesto de vapor colocado sobre el agua. Cubrir y cocinar al vapor durante 15 a 20 minutos a fuego medio. En la olla a presión, esperar a que suene, luego bajar el fuego y dejar cocer durante 5 minutos.
  7. Cuando la flor esté bien cocida, apague el fuego y abra las hojas. Rocié con una cucharada de aceite de mostaza y sirva con arroz caliente. ≈ 2 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 300 g de flores de plátano, limpias y cocidas
  • 2 cucharadas de pasta de mostaza
  • 25 g de coco rallada (en forma de pasta o picada)
  • 2 a 3 chiles verdes (picados o en pasta)
  • 1/4 de cucharadita de cúrcuma
  • 2 cucharadas de aceite de mostaza
  • sal
  • 4 o 5 hojas de plátano (de tamaño mediano)
  • Un poco de cilantro picado (opcional)

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