Marmitako de bonite basque aux pommes de terre

Marmitako de bonite basque aux pommes de terre

Plats

Un ragoût basque de bonite, pommes de terre et poivrons, relevé d'ail, de persil et d'un peu de piment. Un plat de la mer qui mijote doucement.

Agrandir la photo
↓ Aller à la recette

Le marmitako est un ragoût de poisson du Pays basque, préparé avec du bonite, des pommes de terre et des légumes du potager.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson50 min
  • Total1 h 20
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonMijotage
  • Coût estimé4,53 € 0,57 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

8 personnes
  • 0,19 €
  • 0,81 €
  • 1,90 €
  • 0,26 €
  • 0,66 €
  • 0,18 €
  • 0,36 €
  • 0,16 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Dans une cocotte en terre ou en porcelaine allant au feu, faites chauffer l'huile.
  2. Faites revenir le bonite, sans peau ni arêtes, coupé en dés de 2 cm. Faites-le dorer, puis réservez.
  3. Dans la même huile, faites suer l'oignon épluché et haché pendant 6 à 8 minutes.
  4. Ajoutez les tomates pelées, épépinées et hachées ; remuez. ≈ 4 min
  5. Incorporez les pommes de terre coupées en rondelles épaisses et couvrez d'eau. Salez modérément. ≈ 4 min
  6. Écrasez l'ail, le persil et le sel au mortier. Délayez avec un peu de bouillon de cuisson et ajoutez au ragoût avec le laurier et le piment.
  7. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes.
  8. Ajoutez le bouillon cube émietté, les petits pois, le poivron coupé et le bonite.
  9. Poursuivez la cuisson 10 minutes et servez dans la même cocotte.

L'addition

Marmitako de bonite basque aux pommes de terre

  • 1 gros oignon0,19 €
  • 2 tomates moyennes0,81 €
  • 1 kg de pommes de terre1,90 €
  • 100 g de petits pois0,26 €
  • 100 g de poivron rouge0,66 €
  • 2 gousses d'ail0,18 €
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive0,36 €
  • 1 bouillon cube (facultatif)0,16 €
  • Sel0,01 €

Total4,53 €

soit 0,57 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 400 g de bonite fraîche
  • 1 gros oignon
  • 2 tomates moyennes
  • 1 kg de pommes de terre
  • 100 g de petits pois
  • 100 g de poivron rouge
  • 1 morceau de piment (guindilla)
  • 2 gousses d'ail
  • Persil et laurier
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 bouillon cube (facultatif)
  • Sel

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note