Loobia polo shirazi, riz iranien aux haricots à œil noir

Loobia polo shirazi, riz iranien aux haricots à œil noir

Plats

Un riz iranien de Chiraz aux haricots à œil noir, à l'aneth séché et au curcuma : les haricots cuisent doucement, le riz trempe avec du sel.

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Le loobia polo de Chiraz associe un riz parfumé à des haricots à œil noir fondants. L'aneth séché et le curcuma lui donnent son parfum et sa belle couleur.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson1 h 10
  • Repos3 h
  • Total4 h 30
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissoncuisson à l'eau
  • Coût estimé5,40 € 0,90 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

6 personnes
  • 1,61 €
  • 3,73 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Faites tremper le riz avec du sel pendant 2 à 5 heures. Vous pouvez aussi le laisser tremper dès la veille.
  2. Nettoyez et rincez les haricots, puis faites-les cuire dans 1 l d'eau salée légèrement, sans trop d'eau afin qu'il n'en reste presque plus en fin de cuisson. Ajoutez un peu d'eau si nécessaire en cours de cuisson. Comptez plus d'une heure pour qu'ils soient bien tendres, selon la variété de haricots : adaptez le temps à votre cas.

L'addition

Loobia polo shirazi, riz iranien aux haricots à œil noir

  • 600 g de riz long de qualité1,61 €
  • 50 g d'aneth séché3,73 €
  • 1 c. à café de curcuma0,05 €
  • sel0,01 €

Total5,40 €

soit 0,90 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 600 g de riz long de qualité
  • 200 g de haricots à œil noir
  • 50 g d'aneth séché
  • 1 c. à café de curcuma
  • 1 l d'eau
  • sel

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