Légumes de chou-fleur et de pommes de terre au four
Un accompagnement délicieux pour du poisson grillé, comme la lotte ou le saumon. Idéal en entrée aussi.
Cette recette est facile à réaliser et convient parfaitement comme accompagnement pour un poisson grillé. Vous pouvez l'utiliser pour de la lotte, du saumon, ou même comme plat d'entrée.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson25 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé3,53 € 0,88 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,77 €
- 0,35 €
- 1,22 €
- 0,56 €
- 0,48 €
- 0,08 €
- 0,06 €
- 0,01 €
Préparation
- Préchauffez le four.
- Épluchez les pommes de terre, les couper en petits cubes d'environ 1,5 cm de côté et les sécher. ≈ 8 min
- Faites revenir l'huile d'olive dans une casserole à feu doux, jusqu'à ce qu'elle prenne une légère couleur brune sur tous les côtés.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis placez dans un récipient résistant à la chaleur et enfourner.
- Retirez les artichauts de leurs feuilles dures et enlever toutes les parties dures pour accéder au cœur. ≈ 3 min
- Hachez finement les feuilles. ≈ 8 min
- Dans la poêle, faire revenir légèrement les feuilles, éventuellement ajouter un peu d'huile d'olive.
- Salez, poivrez, hacher une gousse d'ail et ajouter. ≈ 8 min
- Ajoutez les pommes de terre et les faire cuire au four pendant environ 15 minutes.
- Coupez les tomates cerises en deux, les faire refroidir, les éplucher, retirez les pépins et les hacher en fines lanières.
- Retirez les noyaux de quelques olives noires et les couper en quartiers. ≈ 8 min
- Hachez une bonne quantité de persil. ≈ 8 min
- Mélangez tous les ingrédients avec les légumes, puis laissez mijoter encore 5 minutes dans un four éteint.
L'addition
Légumes de chou-fleur et de pommes de terre au four
- 6-8 pommes de terre de taille moyenne, à la chair farineuse (par exemple, Agria, Bintje, voir la liste des variétés de pommes de terre)0,77 €
- 6-8 choux-fleurs (de préférence de la variété allongée, de couleur violette)0,35 €
- 6-10 tomates cerises1,22 €
- 4-10 olives noires (type Niçoise)0,56 €
- 4 c. à soupe d'huile d'olive0,48 €
- 2-3 gousses d'ail0,08 €
- Poivre fraîchement moulu, blanc ou noir0,06 €
- Sel, ou gros sel provenant de la moulière0,01 €
Total3,53 €
soit 0,88 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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