Kimchi, la recette traditionnelle
Découvrez cette salade coréenne fermentée, riche en saveurs et en vitamines, idéale pour les apéritifs ou les entrées.
Le kimchi est une salade fermentée traditionnelle coréenne, composée de légumes et d'épices. Elle est connue pour ses nombreuses vertus santé et son goût unique.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation45 min
- Temps de cuisson—
- Repos1 h 12
- Total1 h 57
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories182 kcal/pers.
- Mode de cuissonmarination
- Coût estimé8,57 € 1,43 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 4,58 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,04 €
- 0,29 €
- 0,03 €
- 0,26 €
- 3,35 €
Préparation
- Sel fin pour assaisonner : 1 cuillère à café ≈ 2 min
- Épluchez les feuilles de chou blanc et les séparer en couches. ≈ 8 min
- Les faire tremper dans de l'eau pendant quelques minutes.
- Coupez en morceaux de taille appropriée. ≈ 8 min
- Mélangez avec du sel. ≈ 4 min
- Laissez reposer pendant 3 heures.
- Rincez abondamment à l'eau claire, 2 à 3 fois, jusqu'à ce qu'il ne reste plus d'eau. ≈ 2 min
- Ajoutez les légumes dans un bol préalablement trempés dans de l'eau chaude. ≈ 3 min
- Ajoutez ensuite tous les autres ingrédients. ≈ 3 min
- Utilisez également une spatule préalablement trempée dans de l'eau chaude pour mélanger délicatement. ≈ 4 min
- Couvrez le bol avec un film alimentaire pour bien le sceller. ≈ 3 min
- Laissez mariner pendant 3 jours, puis conservez au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours supplémentaires.
L'addition
Kimchi, la recette traditionnelle
- 2 têtes de chou blanc ou de chou frisé4,58 €
- Sel fin pour assaisonner les légumes : 5 cuillères à café0,01 €
- 1 c. à café de sel fin pour assaisonner0,01 €
- 3 c. à soupe de sucre0,04 €
- 1 c. à soupe de poivre japonais0,29 €
- 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé0,03 €
- 2 cuillères à soupe d'ail haché0,26 €
- Deux tiges de ciboulette fine3,35 €
Total8,57 €
soit 1,43 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 182 kcal |
|---|---|
| Lipides | 3,1 g |
| dont saturés | 1,4 g |
| Glucides | 26 g |
| dont sucres | 24,3 g |
| Fibres | 14 g |
| Protéines | 6,5 g |
| Sel | 0,14 g |
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