Karimeen pollichathu, poisson en feuille de bananier du Kerala

Karimeen pollichathu, poisson en feuille de bananier du Kerala

Plats

Le karimeen pollichathu : poisson mariné et poêlé, enveloppé avec une sauce aux échalotes, tomate et lait de coco dans une feuille de bananier, puis cuit à feu doux.

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Plat phare du Kerala, le karimeen pollichathu se prépare avec le karimeen (poisson perlé des backwaters). Le poisson, d'abord poêlé, cuit ensuite dans une feuille de bananier avec une sauce épicée au lait de coco, qui le parfume.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Repos30 min
  • Total1 h 30
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé2,52 € 1,26 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

2 personnes
  • 0,10 €
  • 0,00 €
  • 0,85 €
  • 0,65 €
  • 0,11 €
  • 0,06 €
  • 0,14 €
  • 0,01 €
  • 0,30 €
  • 0,30 €

Préparation

  1. Videz le poisson, entaillez-le de chaque côté, frottez-le de sel et de poivre et laissez mariner au moins 30 minutes.
  2. Faites-le dorer légèrement des deux côtés dans l'huile de coco, sans le cuire complètement.
  3. Dans une autre poêle, faites revenir les échalotes dans 1 c. à soupe d'huile ; quand elles changent de couleur, ajoutez les piments verts et la pâte gingembre-ail.
  4. Ajoutez le piment, la coriandre et le curcuma, puis la tomate, et faites revenir.
  5. Salez, ajoutez 2 c. à soupe d'eau, portez à ébullition, puis versez le lait de coco et les feuilles de curry ; laissez épaissir et partagez la sauce en quatre.
  6. Ramollissez les feuilles de bananier au-dessus de la flamme, posez un quart de sauce, un poisson, puis un autre quart de sauce, et refermez en ficelant ; faites de même avec le second. ≈ 3 min
  7. Faites cuire les paquets dans une poêle huilée, à couvert et à feu doux, en les retournant pour qu'ils cuisent des deux côtés.

L'addition

Karimeen pollichathu, poisson en feuille de bananier du Kerala

  • 1 c. à café de poivre moulu0,10 €
  • sel0,00 €
  • 3 c. à soupe d'huile de coco0,85 €
  • 10 échalotes émincées0,65 €
  • 1 c. à soupe de pâte gingembre-ail0,11 €
  • 1 c. à café de piment du Cachemire0,06 €
  • 1 c. à café de coriandre en poudre0,14 €
  • 1/4 c. à café de curcuma0,01 €
  • 1 tomate hachée0,30 €
  • 120 ml de lait de coco épais0,30 €

Total2,52 €

soit 1,26 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 karimeen (ou 2 petites dorades d'environ 300 g)
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • sel
  • 3 c. à soupe d'huile de coco
  • 10 échalotes émincées
  • 3 piments verts fendus
  • 1 c. à soupe de pâte gingembre-ail
  • 1 c. à café de piment du Cachemire
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1/4 c. à café de curcuma
  • 1 tomate hachée
  • 120 ml de lait de coco épais
  • 1 brin de feuilles de curry
  • 2 grandes feuilles de bananier
  • ficelle de cuisine

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