Karimeen pollichathu, un plato de pescado típico del estado de Kerala, elaborado con hojas de plátano.

Karimeen pollichathu, un plato de pescado típico del estado de Kerala, elaborado con hojas de plátano.

Platos fuertes

Karimeen pollichathu: pescado marinado y a la plancha, envuelto en una salsa de chalotas, tomate y leche de coco, dentro de una hoja de plátano, y luego c…

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El plato estrella de Kerala, el karimeen pollichathu, se prepara con el karimeen (pez perlado de los pantanos). Primero, el pescado se fríe, y luego se cocina en una hoja de plátano con una salsa picante hecha con leche de coco, que le da un aroma especial.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 30 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado2,35 € 1,18 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

2 personas
  • 0,09 €
  • 0,00 €
  • 0,53 €
  • 0,65 €
  • 0,11 €
  • 0,06 €
  • 0,31 €
  • 0,02 €
  • 0,28 €
  • 0,30 €

Precios de supermercados de España para 7 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Retire la piel del pescado, sazona cada lado con sal y pimienta, y déjalo marinar durante al menos 30 minutos.
  2. Dorar ligeramente ambos lados en aceite de coco, sin cocinarlo por completo.
  3. En otra sartén, sofría las chalotas en 1 cucharada de aceite; cuando cambien de color, añada los pimientos verdes y la pasta de jengibre y ajo.
  4. Añade el chile, la cilantro y el azafrán, y luego la tomate, y sofríe.
  5. Añada sal, 2 cucharadas de agua, y lleve a ebullición. Luego, agregue la leche de coco y las hojas de curry; deje que espese y sirva la salsa en cuatro porciones.
  6. Coloque las hojas de plátano sobre la llama, coloque una parte de la salsa, un pescado, y luego otra parte de la salsa, y cierre con un cordel. Repita el proceso con el segundo. ≈ 3 min
  7. Cocine los paquetes en una sartén engrasada, con tapa y a fuego bajo, dándoles la vuelta para que se cocinen por ambos lados.

La cuenta

Karimeen pollichathu, un plato de pescado típico del estado de Kerala, elaborado con hojas de plátano.

  • 1 cucharadita de pimienta molida0,09 €
  • sal0,00 €
  • 3 cucharadas de aceite de coco0,53 €
  • 10 chalotes finamente picadas0,65 €
  • 1 cucharada de pasta de jengibre y ajo0,11 €
  • 1 cucharadita de chile del Cachemira0,06 €
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo0,31 €
  • 1/4 de cucharadita de cúrcuma0,02 €
  • 1 tomate picado0,28 €
  • 120 ml de leche de coco espesa0,30 €

Total2,35 €

es decir, 1,18 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 filetes de karimeen (o 2 dorados pequeños, de unos 300 g)
  • 1 cucharadita de pimienta molida
  • sal
  • 3 cucharadas de aceite de coco
  • 10 chalotes finamente picadas
  • 3 chiles verdes, partidos
  • 1 cucharada de pasta de jengibre y ajo
  • 1 cucharadita de chile del Cachemira
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo
  • 1/4 de cucharadita de cúrcuma
  • 1 tomate picado
  • 120 ml de leche de coco espesa
  • 1 manojo de hojas de curry
  • 2 hojas grandes de plátano
  • cuerda de cocina

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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